Кто из нас не мечтает о сильной и мощной спонтанности, а ещё больше о том, чтобы быть проактивным?! Последнее о большей осознанности, когда человек прекрасно управляет собственной энергетической системой и своими реакциями. И хотя это два разных качества сильной человеческой личности, но в целом объединяете их одно – большое количество энергии.
Без энергии человек мёртв. Он не приносит пользу ни себе, ни своим близким, что уж говорить о социуме в целом. Из-за нехватки энергии человек переходит в режим реактивности, он лишь реагирует на внешние раздражители, становится по большому счёту потребленцем и энергетическим паразитом. Но не потому что он плохой. А потому что энергия в нём не накапливается, она вся утекает к другим людям через дыры в его границах, тратится в пустую, часто на тех, кто этим пользуется.
До определённого возраста у человека много энергии, и он не заботится о её сохранении и приумножении. Меньшая часть энергии физиологична и восстанавливается через сон, правильное питание, спорт, отдых. Немаловажным является умение создавать в своей жизни баланс между отдыхом и активностью. И этого вполне достаточно для существования в режиме «дня сурка». Но большая часть энергии поступает к нам из нашей собственной психики. Здесь важен внутренний навык управления эмоциями и когнитивной сферой (мышлением, внутренним диалогом). Поэтому, к определённому возрасту, когда внутренних конфликтов становится много (которые ещё и обостряются в жизненные кризисы), энергетическая система человека становится обесточена.
Безусловно наш организм способен к автономному восстановлению. Но дело в том, что та прогрессия, с которой мы собственноручно сливаем энергию, не даёт шанса накопиться её достаточному количеству, чтобы человек находился в состоянии спонтанности и проактивности на постоянной основе.
Каналов утечки энергии у человека не так уж и много. Если развивать осознанность, понимать логику перекрывания этих каналов и практиковать энергетическое самоисцеление, то можно стать достаточно ресурсным и энергоёмким человеком.
Итак, каналы утечки энергии …
🩸 Травмы.
У каждого из нас свои травмы и все они разные по глубине. Человек без глубоких множественных травм, или человек просто удобно развалившийся в своём болотце и не выходящий из зоны комфорта, никогда не сможет понять травматика. Весь спектр его ощущений, когда он попадает в травму и не может оттуда выбраться. Но осуждать и поучать такие люди очень любят, не понимая, что у каждой психики свой ресурс.
Попав в травму человек чувствует себя беспомощным и энергетически обесточенным. Травма запускает откат и регрессию. Фактически психика человека возвращается в тот возраст, в котором эта травма образовалась.
Из этого состояния тяжело выкарабкиваться и самое мудрое, что можно посоветовать человеку – это ОСОЗНАТЬ, что сейчас он в травме. У травматиков должно быть чёткое понимание того, что в травме нет дна. Чем дольше человек в ней находится, тем он больше себя закапывает. И единственный выход – убрать фокус внимания с себя на свои ресурсы. Спустя какое-то время это неизбежно приведёт к новой ступени развития личности.
🩸 Незакрытый гештальт.
Незавершённая проблемная ситуация сливает всю вырабатываемую человеком энергию к другой фигуре в собственном психологическом поле. Это крайне затратно для психики, потому что огромная часть внимания человека стекается к чужой фигуре. Здесь тоже всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Надо просто знать, что, какая бы не была ситуация, вне зависимости от присутствия или отсутствия другой стороны физически, закрыть гештальт всегда можно и НУЖНО в одностороннем порядке. Делается это внутренним решением, после осознания своей отдельности от другого человека.
Когда гештальт закрывается, становится легче, потому что высвобождается огромная часть энергии. Принятие ситуации делает вашу психику вновь ресурсной. Энергия перестаёт утекать и начинает накапливаться.
🩸 Предательство себя.
Это самый распространённый и самый сильный источник потери энергии. Стирание собственной идентичности. У взрослых людей происходит через растворение в партнёре. Влюблённость, перешедшая грань зависимости. Людям с внутренним локусом почти не грозит.
Внешнелокусный человек влюбляясь намертво прилипает в мыслях к воображаемой фигуре другого человека, кормит её вниманием, а соответственно энергией. Фигура растёт и вот уже мысли о любимом вытесняют собственную фигуру из центра, человек растворяется в другом.
Но наша многострадальная психика и тут не бросает нас. Есть один наиболее частый способ, которым она приводит нас в чувство, и если вы понаблюдаете за собой или другими людьми, то тоже заметите эту закономерность. Наше бессознательное изо всех сил машет нам красной тряпкой: «Я здесь! Я есть! Верни свой центр на место!». Сигнализируя нам о том, что мы потеряли себя, бессознательное создаёт нам проблемы вокруг нас во внешней среде. Но только ради того, чтобы мы переключили своё внимание (куда направлено внимание, там и энергия), хотя бы для решения этих проблем. В этот момент человек не живёт в реальном мире, он разорвал контакт с телом. Как только вы это осознаёте и подтягиваете локус к себе, то есть возвращаетесь в свои телесные и ментальные границы, череда проблем и несчастий заканчивается.
У всего есть своя причина, и большинство наших проблем порождается нашими собственными руками.
🩸 Борьба.
Изучив правила, по которым играет жизнь, человек становится сильнее. Он буквально сёрфит по гребням жизненного течения.
Теория это одно, но практика намного интереснее. Уже довольно долгое время убеждаюсь на собственном опыте, и на опыте других людей, что, когда что-то идёт в разрез с моими планами, если я не расстраиваюсь и с предвкушением удовольствия ожидаю что-то хорошее от изменений, всё оборачиваться в итоге для меня лучше, чем та страшная картина, которую пытался спрогнозировать мой мозг изначально. Получается идеальный вариант, тот о котором ты даже подумать не мог.
Есть одна маленькая подсказка для начинающих практиков)) Если вдруг уровень тревоги и страха в момент изменения планов сильно велик, и вы никак не можете отпустить ситуацию, примите её, то есть согласитесь внутри с неизбежностью. Так ваша энергия не будет уходить на борьбу с ситуацией, а уже после этого можно переходить к тому, что я описала выше (попробуйте внутри ощутить удовольствие от предвкушения чего-то хорошего).
🩸 Дырявые границы.
Смещение локуса из собственных границ во внешнюю среду – это прямой путь к потере энергии. Человек теряет энергию по своей воле.
Если человек попробует какое-то время не заниматься нравоучениями, раздавая непрошенные советы и бегая с указкой, перестанет оправдываться и хвастаться, отучит себя быть жадным до чужого, считать себя центром земли в ожидании восхищения, то очень быстро он заметит, как его энергетическая система приходит в тонус. А дальше, когда старые паттерны поведения дают о себе знать просто спросите себя: А зачем мне это?
🩸 Негативное состояние.
Жизнь - штука полная сюрпризов, но, чтобы она нам не преподносила, взрослый человек должен научиться управлять своим настроением. Здесь конечно без осознанности не обойтись. Придётся научиться выдергивать себя из негативных мыслей, чтобы они не множились. Негатив как дыра, которая становится всё больше и больше от пребывания в ней.
Чтобы поменять состояние, следует заметить хотя бы одно малейшее благоприятное событие. Если вы зафиксируете ценность этого момента в своей психике, следом это событие обязательно притянет ещё и ещё. Это могут быть любые мелочи, начиная от свободного места на парковке и заканчивая пожеланием вам лёгкой недели любимым администратором фитнес клуба (даже если у вас предположительно должно быть всё с точностью до наоборот). Даю вам гарантию, что, если вы для себя решите, что так и будет, все ваши проблемы рассосутся как грозовая туча солнечным днём.
Кто вам мешает поверить в желаемую действительность? Поменять эмоции в моменте и испытывать чувства, которые вы хотите, вместо того, чтобы сливать энергию в чёрную дыру, равно попробовать научиться управлять своей эмоционально-когнитивной сферой.
Источник данного материала телеграм-канал автора
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066