Ты не можешь отказать начальнику. А потом срываешься на близких. Как это прекратить?
Еще утром ты твердо решила: сегодня никаких задержек. Сил уже нет, усталость копится, сколько можно.
И вот заветное 17:58 на часах. Ты уже мысленно дома, с детьми, в тишине...
И тут сообщение от начальника:
Без тебя никак, это срочно
И ты снова отвечаешь:
Да, конечно.. и другого выхода не видишь.
На сессии такая клиентка как правило говорит: «Я просто не конфликтный человек».
И да, ты действительно так думаешь. Ты гордишься тем, что ты надежный сотрудник, и на тебя можно положиться.
Думаете, это история только моих клиентов?
А вот и нет. Это и моя история тоже. Я была в этой ситуации сотни раз.
И вот ты снова приходишь домой в 21:00. Уставшая, совершенно без сил.
Дома ждет недовольный муж (а что ему радоваться? он весь вечер один с детьми). Дети бегут с новостями, с уроками, с вопросами.
И ты не выдерживаешь. Всё, чаша переполнилась, и происходит разрядка там, где безопасно.
😔 Ты кричишь на ребенка,
😔 муж тоже попадает под раздачу.
😔 Потом плачешь в душе, перебирая эти сцены в голове.
И твердо решаешь: завтра будет по-другому.
Но завтра всё повторяется. Потому что тобой управляет автоматический механизм.
Ты не виновата -> Ты просто не знаешь, как его остановить.
А теперь представь.. 💭
Ты спокойно говоришь начальнику:
Я не могу сегодня, давай завтра с утра
И идешь домой вовремя БЕЗ угрызений совести.
Ты приходишь - и у тебя есть силы выслушать ребенка, обнять мужа, просто побыть в тишине.
Не нужно срываться, ругаться с мужем, а потом плакать в душе и ненавидеть себя.
Ты чувствуешь: я могу выбирать себя, я имею право голоса.
Этот механизм можно изменить. Я знаю, как. Я прошла этот путь сама и вывела десятки женщин.
Я не даю общих слов и мотивационных рекомендаций.
Я даю конкретные инструменты, шаги и мягко веду за руку к новой картине реальности.
Хочешь увидеть свой сценарий и первый шаг к выходу?
Напиши мне в личные сообщения «СЦЕНАРИЙ».
Я разберу твою ситуацию, и мы наметим первые шаги выхода из этого сценария.
