Нам свойственно чаще обращать внимание на неудобные и некомфортные места. Что-то болит, тянет, ноет. И безусловно это требует нашего заботливого внимания и да, часто это телесный симптом связанный с психологическим материалом.
И Внимание! тут самое важное предложение этого поста:
90% всех болей в теле, самоизлечатся и саморегулируются если им дать Восстановиться. Просто если переключиться из режима выживания, в режим восстановления. А как нам это сделать, если боль постоянно переключает внимание, забирая еще больше сил? Ответ: телесными практиками на волевое переключение нервной системы. И регулярность этой работы.
Итак, до упражнения нам всем вопрос на подумать: как часто я наслаждаюсь телесным благополучием? Что не болит рука? Что сегодня ясная голова без боли? Что сегодня легко уснула? Что цикл начался вовремя сейчас? И так далее. Напишите в комментариях свои наблюдения на тему вашего сегодняшнего телесного благополучия, где бы оно не было.
Упражнение дам в следующем посте завтра. Оно в видео формате.
Так же приходите смотреть мои видео про телесные мышечные блоки, приглашаю на канал и в наш клуб телесно-ориентированных!
