Конечно же, правильный ответ – КОРТИЗОЛ
Очень многие его боятся – и зря 💔
Да, это гормон стресса, НО именно он помогает организму справляться с нагрузкой: недосыпом, переживаниями, переутомлением. Когда стресс кратковременный, это нормально 👌 Но если уровень кортизола долго остаётся высоким, он начинает влиять на баланс половых гормонов.
Для выработки прогестерона – гормона второй фазы цикла, который помогает нервной системе (и нам, конечно же! 😁) быть более спокойной и устойчивой – организму нужны те же ресурсы, что и для синтеза гормонов стресса.
Поэтому, если организм постоянно в режиме «боевой готовности», важная часть этих ресурсов уходит на выработку кортизола, из-за чего прогестерон снижается.
🌟 Логичный итог: во второй фазе цикла мы более чувствительноы к гормональным колебаниям, усиливаются симптомы ПМС: раздражительность, тревожность, перепады настроения, усталость и тяга к быстрым углеводам.
Как вам новая рубрика? Вы знали про эту связь?
❗Мои дорогие, напоминаю, что завтра по расписанию у нас рубрика «Вопрос-ответ».
Большая просьба – если вам нравятся новые форматы – не стесняйтесь оставить реакцию или комментарий, чтобы я знала, в каком направлении двигаться, что делать чаще 🙏
💬 Я в Max
