🌿 Практика: почувствовать новую версию себя

🌿 Практика: почувствовать новую версию себя

Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать 3–5 минут.

Сядьте удобно.

Сделайте медленный глубокий вдох…

и такой же медленный выдох.

Ещё один вдох…

и выдох.

Позвольте телу немного расслабиться.

Теперь задайте себе вопрос:

Какой версией себя я хочу стать?

Не что вы хотите иметь.

А какой вы хотите быть внутри.

Это может быть состояние:

— спокойствия

— уверенности

— внутренней опоры

— лёгкости

— проявленности

— свободы

Выберите одно состояние.

Теперь представьте, что вы уже живёте из него.

Как вы двигаетесь?

Как вы разговариваете?

Как вы смотрите на людей?

Как вы принимаете решения?

И самое важное — попробуйте почувствовать это состояние в теле.

Где оно появляется?

Может быть:

— тепло в груди

— лёгкость в теле

— спокойствие в животе

— ощущение силы внутри

Не нужно ничего специально придумывать.

Просто позвольте телу немного побыть в этом ощущении.

Побудьте в нём 1–2 минуты.

А затем мягко откройте глаза.

И запомните:

каждый раз, когда вы возвращаетесь в это состояние,

вы начинаете знакомить своё тело с новой версией себя. ✨

#моялучшаяжизнь@cp_kodkuspehu