Пустота внутри, безразличие к чему-либо, бессмысленность существование. Опустошение сопровождает меня уже долгое время, мой "новый друг" появился еще до расставания, когда я находилась на чужой территории совсем одна, когда сидела на ступеньках в подъезде и успокаивала себя поглаживаниями по плечам. Не могу точно сказать в какой момент пустота появилась внутри меня, кажется, что просто где-то щелкнуло и вот у меня новая подружка.
Я ощущаю ее сильнее и тяжелее, чем чувство одиночества. Думаю, что одиночество - один из симптомов. Ты перестаешь чувствовать что-либо, хотя какая-то эмоциональная реакция есть, но ощущение, что твое тело реагирует на привычные ему ситуации. Ты устал и физически и морально. Нет сил и желания, отсутствует аппетит, даже если ты хочешь есть, то ты не получаешь удовольствие.
При таком состоянии необходимо общество, близкие люди, рядом с которыми ты не будешь одинок. Увлечься творчеством, скажем так, арт-терапия. Внутренняя опустошенность может перерасти в депрессию, если не начать бороться с первыми симптомами.
Видимо, из-за постоянного стресса и напряженности я даже не заметила, как у меня появились эти самые симптомы. Помню как переживала, что от меня отвернулись, игнорирование и холод в мой адрес заставляли меня корчиться и ежиться, а внутренний стержень выпрямлял спину, вздергивал подбородок и толкал вперед. А потом я просто ушла в работу.
До сих пор когда плачу, вспоминаю дни, когда я сидела одна в подъезде, закрывала рот, чтобы никто не слышал и похлопывала себя по плечу, гладила руки и шептала "ты молодец, ты справишься". Сейчас звучит как ситуация из психбольницы. Смешно.
Я дала себе время побыть наедине с собой, пожалеть себя, пострадать, а сейчас каждое утро толкаю себя, заставлю улыбаться, танцую для поднятия настроения. Я это называю "зажигаю, распаляю сама себя". Смотрю на облака, солнышко, слушаю пение птиц, восхищаюсь погодой. Также мне помогает называть людей ласково, говорить комплименты, обнимать. В этом есть какая-то своя магия. Понятно дело, что я не ко всем лезу с обнимашками, необходимо понимать к кому ты можешь так подойти.
Пока еще не поборола страх игнорирования и холода. Как только я чувствую, что человек изменился по отношению ко мне, то сразу отстраняюсь. Та самая маска беглеца. В голову лезут всякие мысли: использовали, неинтересная, надоедливая...
Еще одно негативное последствие опустошенности - рассеянность. Потеря внимания вводит меня частенько в неловкие ситуации. Я могу в голове оставить весь текст, а озвучить только предложение, тем самым обидеть человека. Могу просто на что-то не обратить внимание, упустить из виду, сказать не то, что хотела. А потом ломаю голову как теперь подойти к человеку и объяснить, что именно я пыталась сказать. Так я и не сразу понимаю, что что-то не так, понимаю только со временем, но уже поздно. Также сложно определить собственные эмоции и дать реакцию на происходящее вокруг.
Бывает ситуации, когда я что-то скажу или сделаю, но осознаю это только потом. Складывается впечатление, что кто-то за меня сделал, не помню как размышляла над этим действием, не помню как это делала в моменте, то есть только потом возникает воспоминание и то смутное. Я как-то раз сравнила это с трансом, бывало у вас такое, что вы едете/ идете куда-то, задумались о чем-то и когда уже пришли в пункт Б, пытаетесь вспомнить как дошли/доехали, что видели, что делали, но никак не можете вспомнить, внутри только слабые неполные воспоминания.
Пустота не только в душе, но и в голове.