Мои дорогие, давайте честно ответим себе на один вопрос ⤵️
Какой профиль вы бы хотели видеть у себя или своего ребёнка?
Если посмотреть на фотографии, большинство людей выбирают лицо с выраженной нижней челюстью, чётким подбородком и ровным профилем. И это не просто вопрос эстетики.
На самом деле здесь гораздо больше про здоровье, чем про красоту.
Когда нижняя челюсть развита хорошо и лицо сформировано гармонично, дыхательные пути остаются широкими. Человеку легче дышать носом, он получает больше кислорода, лучше спит, быстрее восстанавливается и чувствует себя более энергичным.
Но если нижняя челюсть недоразвита, дыхательные пути становятся уже.
Человек чаще начинает дышать ртом, появляется храп, быстрая утомляемость, сложности с концентрацией. И постепенно меняется не только самочувствие, но и внешний вид лица.
Именно поэтому в природе гармония лица всегда была связана с функцией. Наш организм изначально задуман так, чтобы лицо работало: мы должны активно жевать, дышать носом, держать язык в правильном положении.
Но современная жизнь сильно изменилась.
Наш рацион стал мягким: пюре, фарши, переработанные продукты, мягкая еда, которая практически не требует жевательной нагрузки.
Мы всё реже задействуем жевательные мышцы, всё чаще дышим ртом, а язык перестаёт выполнять свою естественную поддерживающую функцию для лица.
И потом мы удивляемся тому, что стало привычной нормой:
- кривые зубы
- брекеты
- удаление восьмёрок
- маленький подбородок
- расплывшийся овал лица
Но вопрос в том, стоит ли считать это новой нормой только потому, что так живёт большинство?
На самом деле лицо можно поддерживать и обучать работать правильно.
Потому что наше лицо - это не просто «картинка», которую мы видим в зеркале. Это система мышц, связок и костей, которая реагирует на то, как мы дышим, жуем, глотаем и двигаем языком каждый день.
Когда эти функции возвращаются в физиологичное положение, лицо начинает постепенно меняться: становится более собранным, появляется поддержка для кожи, разглаживаются напряжения, улучшается осанка и дыхание.
И самое интересное, что это не требует сложных процедур.
Важно лишь начать заново обучать мышцы лица работать так, как это задумано природой.
Именно для этого я провожу народные тренировки, где мы разбираем работу мышц лица и выполняем простые упражнения, которые помогают вернуть естественную поддержку лица и правильные привычки движения.
Каждую среду в 19.00 мск я провожу открытую тренировку на разные зоны лица!
Тренировка остается в открытом доступе 24 часа, а дальше она доступна подписчикам «НАРОДНЫХ ТРЕНИРОВОК»
➡️ https://getcourse.ereminaolga.ru/workout
Сейчас доступно 30 больших тренировок:
✔️ Укрепляем контур лица:минус марионетки плюс изящный подбородок. Топ лучших упражнений
✔️ Как из носа сделать носик
✔️ Секретная тренировка для лба-разглаживаем морщины, поднимаем веки, улучшаем волосы
✔️ Супер упражнения для сочных губ + минус носогубка, брыли, кисктные морщины и плоское лицо
✔️ Как говорить и молодеть - мой главный секрет тренировок без тренировок
✔️ Упражнения для лебединой шеи: убираем тяжи и кольца Венеры. Бонус: все про платизму
✔️ Подтяжка верхних и нижних век без операций. Большая тренировка для глаз
✔️ Как жевать и молодеть - упражнения против носогубки и второго подбородка
✔️ Как убрать второй подбородок и сутулость в домашних условиях. Все про мьюинг + секретные авторские упражнения
✔️ Минус холка за 1 час
✔️ Топ лучших упражнений против марионеток
✔️ Большая тренировка против асимметрии
✔️ Секретные упражнения против кисетных морщин
✔️ Тренировка для красивой шеи без колец Венеры
✔️ Упражнения для расслабления челюсти
✔️ Гладкий лоб легко
✔️ Большая тренировка для скул
✔️ Секретные упражнения от носогубки и малярных мешков
✔️ Тренировка против отеков
✔️ Разглаживаем межбровку: вся правда про зону между бровей + секретные упражнения
✔️ Как убрать холку и брыли в домашних условиях: топ секретных упражнений
✔️ Комплекс упражнений для сияющего взгляда, против носослезки и нависшего века
✔️ Секретные упражнения для красивых углов молодости, подтянутых щек и против асимметрии лица
✔️Учимся двигать ушами для гладкого лба и подтянутых век
✔️Тренировка против сползания лица. Убираем брыли и тяги на шее
✔️Как убрать мешки под глазами, грыжи и межбровку в домашних условиях. Комплексная тренировка.
✔️ Как убрать морщины вокруг губ: кисетные, опущенные уголки, контур, объем - упражнения в домашних условиях
✔️ Функциональная тренировка на низ лица: делаем выраженный подбородок и убираем второй подбородок. Бонус: научишься шевелить ушами
На тренировках разбираем, как работают ваши мышцы, плюс я даю эффективные упражнения, которых больше нигде нет!🤩
Это не разовые эфиры, а библиотека тренировок, к которым можно возвращаться в любое удобное время и заниматься в своём ритме🤗
👉 Занять место: https://getcourse.ereminaolga.ru/workout