Врач Самойлова: прием витаминов C и D поможет снизить риск ОРВИ весной

Чтобы снизить риск заражения вирусными инфекциями в весенний период, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Об этом News.ru заявила врач-эндокринолог Анастасия Самойлова.

По ее словам, весной человеку важно как можно чаще употреблять овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка. Такая пища способствует укреплению иммунной системы, благодаря чему организм будет защищен от вредных патогенов.

Кроме того, эксперт посоветовала дополнительно принимать добавки с витаминами C и D, цинком и магнием. Эти микроэлементы ускоряют процесс выздоровления и повышают сопротивляемость организма сезонным инфекциям.

Самойлова добавила, что для профилактики ОРВИ весной также рекомендуется гулять на свежем воздухе, уделять время физической активности, закаляться, избегать переохлаждения и стресса.

Ранее педиатр рассказал, что чай с лимоном может усилить дискомфорт в горле при простуде.