Регулярные тренировки оказывают комплексное положительное воздействие на весь организм.
При умеренных физнагрузках происходит значительное улучшение микроциркуляции, ускоряются обменные процессы, улучшается питание всех тканей.
Кардионагрузки очень полезны для контроля веса тела, так как в процессе тренировки активно «сжигаются» жировые запасы, а ещё они значительно улучшают кровоснабжение кожи.
А это один из ключевых факторов, влияющих на нормальное и быстрое заживление повреждений, в том числе возникших при разрушении волосяных фолликулов при ЭЭ.
За счет улучшения кровотока в коже достигается полноценная доставка кислорода к клеткам кожи и быстрое выведение продуктов обмена и остатков разрушенных клеток.
Также происходит стимуляция синтеза коллагена и нормализация работы клеток иммунной системы.
Дополнительная оксигенация угнетает рост патогенных микробов, поэтому существенно снижается риск инфицирования поврежденной кожи.
Как совмещать тренировки и электроэпиляцию
Важно учитывать, что полезными являются только умеренные нагрузки.
Состояние перетренированности, наоборот, может негативно повлиять на регенерацию.
Поэтому интенсивные тренировки перед сеансом ЭЭ, а также в период активного восстановления кожи после процедуры противопоказаны.
Это связано с несколькими факторами:
- Активное потоотделение: способствует появлению раздражения и мацераций эпидермиса.
- Механическое трение: дополнительное травмирование, особенно высок риск для зоны паха и подмышек.
- Повышение температуры кожи: может привести к усилению воспаления и повысит риск появления пигментных пятен или других нежелательных последствий.
По этим причинам нужно составить график тренировок так, чтобы физических нагрузок не было за сутки до сеанса эпиляции и примерно 5-7 дней после процедуры.
В первые сутки противопоказаны любые нагрузки, в дальнейшем, при нормальном протекании восстановительных процессов, допустимы лёгкие разминки, растяжки, ходьба в невысоком темпе.