Международная группа исследователей установила, что умеренное потребление кофе связано со снижением риска тревожности.
Ученые из Фуданьского университета (Китай) проанализировали медицинские данные более 460 тысяч людей за 13 лет и обнаружили нелинейную связь между потреблением кофе и психическим здоровьем. Оптимальной дозой оказались 2–3 чашки в день: у этой группы риск развития расстройств настроения и стрессовых расстройств был самым низким. Защитный эффект оказался сильнее выражен у мужчин.
Однако при превышении планки в 5 чашек в день польза исчезала, а риск расстройств настроения начинал расти. Особенно заметным это было для молотого кофе.
Авторы подчеркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь.
Подробнее читайте в материале «Planet today».