Иногда любая команда переживает спад в тренировочном процессе. Этот спад — вполне естественное состояние игроков. Но нужно уметь ему правильно противодействовать.
Этот спад легко распознать, оглядевшись вокруг себя на тренировке и отметив несколько моментов:
- игроки тренируются и соревнуются не так усердно, как должны и как обычно работают;
- игроки бегают трусцой, а не спринтами;
- у всех на исходе энергия.
Одно из средств, которое при всей своей простоте отлично работает, — это соревновательный режим. Чтобы бороться с низкой мотивацией и энергией игроков, отличный вариант заставить их соревноваться друг с другом.
Например:
- упражнения 1 на 1;
- игры 3 на 3;
- соревновательные упражнения по броскам, дриблингу, эстафеты и так далее.
Вовлечение игроков в соревновательный режим, особенно если он организован правильно и интересно, — эффективная стратегия борьбы с тренировочной хандрой. Кроме того, это отличный способ отрабатывать навыки в почти игровом режиме: с давлением, ответственностью, принятием решений и на высокой скорости.
Еще одна вариация, которая может помочь: игроки соревнуются на время.
Пример соревновательного упражнения
Разделите команду на три колонны и расположите их на штрафной линии: по одной линии на каждом локте и одну линию посередине. У игрока, стоящего впереди каждой колонны, мяч.
Засеките 2 минуты, а затем по команде игроки начинают бросать и подсчитывать очки своей команды.
Бросающий подбирает мяч после броска, отдает передачу обратно на линию, а затем должен пробежать половину площадки, прежде чем вернуться в конец колонны.
Через 2 минуты озвучьте количество очков каждой команды, после чего проигравшие выполняют какое-либо наказание. Это могут быть упражнения на физическую подготовку или веселые задания для поднятия общего настроения. Либо просто попробуйте превзойти этот результат на следующей тренировке.
Спад энергии и мотивации на тренировках — нормальное явление для любой команды. Однако тренер может эффективно влиять на атмосферу и интенсивность работы. Использование соревновательных упражнений помогает вернуть азарт, повысить вовлеченность игроков и приблизить тренировочный процесс к реальным игровым условиям. Чем чаще игроки сталкиваются с элементами конкуренции на тренировке, тем выше их концентрация, скорость принятия решений и общая эффективность работы на площадке.
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте Telegram Дзен TikTok Youtube