Вы когда-нибудь начинали бегать… и бросали через неделю?
Купили кроссовки.
Скачали приложение.
Вышли на первую пробежку.
А потом:
- нет времени
- плохая погода
- тяжело
- «начну с понедельника».
Так происходит почти у всех.
Проблема не в силе воли.
Проблема в том, что бег не стал привычкой.
Я запускаю 60-дневный челлендж привычки бега.
Его цель - не подготовить вас к марафону или к старту.
Его цель - сделать так, чтобы вы начали бегать регулярно и больше не бросали.
Подходит, если вы:
• никогда не бегали
• постоянно начинаете и бросаете
• хотите мягко войти в бег.
Что будет в челлендже:
- простой план пробежек
- постепенное увеличение нагрузки
- поддержка группы
- ежедневные задания
- система отметок, чтобы не бросить
- финальный челлендж.
Мы начинаем с очень лёгких пробежек.
Иногда это всего 10–15 минут.
Главная задача - сформировать привычку.
Через 60 дней вы будете тем человеком, который просто выходит и бежит.
Старт: конец марта
Формат: онлайн
Оставить заявку на челлендж можно по ссылке 👇 https://forms.yandex.ru/u/69b286bd6d2d73a367353a8f
Ты знаешь кому отправить.
