☘Снять тревогу и напряжение или повысить внутренний уровень энергии могут альтернативные методы саморегуляции
☕️Про бодрящее действие черного чая и кофе знают все. Какие еще целебные возможности предлагает нам природа?
🌱Успокаивают, помогают уснуть или снять головную боль травяные чаи – мята, душица, чабрец, зверобой, иван-чай.
🍃Раздражительность и беспокойство снимут ароматы лаванды, пихты, можжевельника мелиссы, сандала, иланг-иланга.
🫚А вот взбодриться, повысить уровень активности и концентрации внимания, улучшить настроение помогут эфирные масла мандарина, лимона, розмарина, имбиря, бергамота, корицы и мяты.
⤴️Берите на заметку! А пока природа просыпается, любуйтесь прекрасными пейзажами участников нашего конкурса «Внутренний мир» разных лет.
😀 Уже скоро стартует новый сезон ежегодного проекта Центра экстренной психологической помощи МЧС России!
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
