Вы смотрите на него и видите только раздражение. Невымытую чашку, забытое обещание, усталое лицо. Попытки найти что-то хорошее разбиваются о стену накопленных претензий. Знакомо?
Это не вы плохая. Это ваш мозг работает в режиме выживания. Он переключился на поиск угроз и перестал замечать плюсы. Он фиксирует только снятия со счёта и игнорирует вклады.
Но это не навсегда. Фильтр можно перенастроить.
Есть простая практика микро-поиска. Сегодня поставьте себе задачу найти три микро-действия партнёра, которые можно зафиксировать как нейтральные или слегка позитивные. Аккуратно поставил сумку. Принёс стакан воды. Не перебил. Просто отметьте факт. Без оценки, без но.
Это первый шаг к перенастройке внутреннего поисковика.
А у вас бывает, что хорошее не замечаете, а плохое прямо в глаза бросается?
Подробно о том, как вернуть способность видеть хорошее, в моей новой статье. Ссылка внизу.
https://vk.com/@psiholog.tati_belova-kak-naiti-v-muzhe-to-chem-mozhno-voshischatsya-esli-besit-vs https://vk.com/@psiholog.tati_belova-kak-naiti-v-muzhe-to-chem-mozhno-voshischatsya-esli-besit-vs
