Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
РЕН ТВ

Тренажер или гантели: самые эффективные и полезные тренировки для организма

Вы когда-нибудь задумывались о том, что представляет из себя удочка и по какому принципу она работает? Так вот, удочка – это рычаг. Ее длина – примерно 3 метра. К концу она, соответственно, становится все тоньше и тоньше, поэтому управлять ей удобно. А когда рыба клюет, тонкий конец загибается, поэтому плечо рычага уменьшается. Можно ли разрезать металл ножницами? Как управлялись первые автомобили? И что делать при падении в колодец? Подробности – в программе "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ. Транспортное средство на рычагах передвигается без двигателя с помощью маховика. Может быть, это и есть автомобиль будущего? Но как бы фантастически не выглядела подобная конструкция, это скорее автомобиль прошлого. Самобеглую коляску с маховиком смастерил еще русский изобретатель Кулибин Иван Петрович. "Обычные инерционные накопители и другие накопители энергии используются для того, чтобы на определенном этапе работы накопить энергию и потом ее дополнительно отдать, чтобы облегч
Оглавление
Фото: © ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов
Фото: © ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов

Вы когда-нибудь задумывались о том, что представляет из себя удочка и по какому принципу она работает? Так вот, удочка – это рычаг. Ее длина – примерно 3 метра.

К концу она, соответственно, становится все тоньше и тоньше, поэтому управлять ей удобно. А когда рыба клюет, тонкий конец загибается, поэтому плечо рычага уменьшается.

Можно ли разрезать металл ножницами? Как управлялись первые автомобили? И что делать при падении в колодец? Подробности – в программе "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ.

Старье или новинка: какие автомобили могут ездить без двигателя

Транспортное средство на рычагах передвигается без двигателя с помощью маховика. Может быть, это и есть автомобиль будущего?

Но как бы фантастически не выглядела подобная конструкция, это скорее автомобиль прошлого. Самобеглую коляску с маховиком смастерил еще русский изобретатель Кулибин Иван Петрович.

ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ
ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ

"Обычные инерционные накопители и другие накопители энергии используются для того, чтобы на определенном этапе работы накопить энергию и потом ее дополнительно отдать, чтобы облегчить любое другое движение.

Направления, связанные с инерционными накопителями энергии или инерционными двигателями, это не исчерпанный вариант, и здесь еще над какими моментами работать, что улучшать", – поделился доцент кафедры механизации, автоматизации и роботизации строительства НИУ МГСУ Дмитрий Густов.

Если рычагами или педалями не давать маховику снижать обороты, то инерция его вращения через редуктор коробки передач будет двигать автомобиль постоянно.

"В частности, одна из серьезнейших проблем по всем механическим системам – это трение.

Если мы научимся его снижать, подвешивать накопители энергии в каких-то средах, предположим, в магнитном поле, для того, чтобы убрать трение, думаю, что здесь есть направление.

Но сказать, когда нам удастся создать что-то идеальное в этом направлении, достаточно сложно", – добавил доцент Густов.

Современные самодельщики продолжают создавать конструкции на инерционных двигателях. Для такого транспортного средства не нужно топливо. И это главное.

Вместо горючего – пружины, коленвал и маховик. Скорость и мощность автомобиля невысока, но все-таки он едет.

Назад к прошлому: какой элемент старых автомобилей копируют новые машины

Весла и паруса – это механизмы, приводящие в движение разного рода суда. Рычаг весла использует силу человеческих мышц. Для того, чтобы повернуть в правильном направлении парус, тоже нужна физическая сила.

ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/Александр Полегенько
ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/Александр Полегенько

"Академическая гребля у нас задействует все большие мышечные группы и практически все малые. Если мы берем греблю, предположим, на байдарках и каноэ, там у нас уже такая большая мышечная группа, там, как мышцы ног задействованы в меньшей степени.

И мышцы группы, относящиеся к верху тела, к верхней части, плечевой пояс, спина, грудные – это уже, конечно, в большой. А так это универсальные виды спорта, которые позволяют задействовать все мышечные группы.

Поэтому одним из самых популярных тренажеров является гребной", – рассказал тренер по бодибилдингу в фитнес-центре Сергей Ховрашов.

Рулевое колесо или попросту руль, а еще проще баранка, может показаться неотъемлемой частью автомобиля. Однако появилась такая деталь не сразу.

Рулевое колесо впервые установили на автомобиль в 1894 году. До этого автомобилями управляли с помощью рычагов.

Поворот колес в первых автомобилях осуществлялся с помощью отклонения рычага вправо или влево. Некоторые модели имели на рычагах поворотную рукоятку.

Появление рулевого колеса не стало новшеством. На морских судах штурвал появился еще в конце XVI века, а до этого корабли тоже управлялись при помощи рычагов.

На малых судах такой рычаг назывался румпель. На больших судах использовался длинный рычаг – колдершток.

ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ
ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ

Первые автомобили прошли путь от румпеля до штурвала гораздо быстрее, чем корабли. Но сегодня технический прогресс постепенно возвращает управление опять к рычагам. Уже существуют автомобили с джойстиком вместо руля.

Показанный в программе автодизайнер-любитель решил не дожидаться технической революции. Он самостоятельно отказался от рулевого колеса.

Вместо ненужной, по его мнению, детали, автолюбитель установил рычаги. Принцип управления получился, как в танке. Поворот происходит за счет блокировки одного колеса.

Рычагов конструктору показалось мало. Он решил заменить руль на джойстик. Для этого был использован движок с редуктором от автомобильных дворников.

Конструкция получилась рабочая, хотя и непривычная. Но если человек смог привыкнуть к рулю без гидравлического усилителя, то к джойстику он точно привыкнет.

Какими ножницами можно легко разрезать металл

Разрезать металл ножницами – это, оказывается, легко, если знать закон рычага. Народный умелец изготовил их кустарным способом у себя в гараже. В конструкции нет ни гидравлики, ни пневматики.

ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ
ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ

"Если мы посмотрим общие сведения о рычаговых ножницах, то, что рекомендуется, то толщина металла здесь не очень большая. Обычно считается, что в районе полутора миллиметров мы нормально можем спокойно резать одной рукой обычными ножницами по металлу... Если мы берем ножницы для одной руки, то, соответственно, усилие мы сможем приложить одно. Если у нас будут какие-то специализированные с удлиненными рукоятками, то здесь можно повышать металл по толщине", – обратил внимание доцент Густов.

Для производства этих рычажных ножниц конструктор изготовил даже действующий макет. По расчету мастера ножницы предназначались для металла не толще 3 миллиметров. Но испытания показали, что им под силу все 4.

И дом, и дерево: как рычаги могут помочь поднять немыслимые грузы

Краны Древнего Рима обладали немалой грузоподъемностью. Однако такие системы у древних строителей использовали физическую силу человека и животных. Современные строители же часто сами создают автономные подъемные системы с использованием современных технологий.

Поднять тяжелые бревна на второй этаж строящегося деревянного сруба помогает электрическая лебедка, строительная смекалка и нехитрая конструкция наверху. А для поднятия тяжелых блоков рабочие применили обычный рычаг с противовесом.

Но хитрость у этой конструкции все-таки есть. Система при подъеме наверх зажимает блок в металлических уголках, и он не падает без всякого дополнительного крепления.

ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ
ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ

Падение спиленного дерева, даже если оно спилено по всем правилам, может быть непредсказуемым. Это зависит от целого ряда факторов.

Во время падения ствол большого дерева превращается в огромный рычаг. Если ствол другого дерева окажется под падающим стволом, то разрушительная сила такого рычага может нести большую опасность.

"Чтобы спилить дерево, можно применять некоторые из возможных способов. Можно его просто целиком, с корня, завалить. Если без опыта, то, как правило, мы это смотрим на площадках, ролики, как дерево упало на дом, на машину, еще куда-то. То есть, если это делает профессионал, он оценивает, каким способом нужно удалить это дерево как можно быстрее и безопаснее. Либо его завалить целиком, если оно вот висит туда, куда нужно, либо с оттяжкой. То есть я залезаю наверх, привяжу веревку и потяну в ту сторону, в которую оно упадет, должно упасть", – рассказал специалист по уходу за зелеными насаждениями Иван Турсунов.

Иногда, чтобы повалить уже спиленное дерево, приходится создавать дополнительный рычаг. Опытный вальщик леса делает в пеньке отверстие и вставляет в него небольшое бревно.

Это бревно фиксирует ствол дерева и не дает ему съехать в нежелательном направлении. Сделав нужные пропилы в стволе, лесоруб при помощи рычага сдвигает огромный ствол.

Здание на Тверской улице в Москве более 25 лет назад передвинули на 33 метра. Вес строения составлял более 10 тысяч тонн.

Здание срезали с фундамента и проложили под ним 8 рельсовых путей. На эти пути положили металлические катки.

ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ
ФОТО: Кадр программы "Как устроен мир", РЕН ТВ

Двигали строение с помощью 4 мощных гидравлических домкратов. После каждого метра пройденного пути была остановка.

Всю дистанцию дом преодолел за 3 дня. Внутри стены и перекрытия были укреплены специальными конструкциями. При перемещении у дома даже не треснуло ни одно оконное стекло.

Принцип рычага является основным при тренировках

Рычаг – это основа всех тренировок с нагрузкой на мышечную систему. Будь то поднятие тяжестей или упражнения для пресса, он нужен для увеличения нагрузки.

"Без принципа рычага упражнений для накачки мышц нет. Есть методики, которые позволяют достичь мышечного сокращения без использования принципа рычага. Это, например, те же самые ЕМС тренировки, миостимуляция мышечных сокращений", – поделился тренер Ховрашов.

В основе конструкции тренажера тоже рычаг.

"Последние исследования 2020-х годов показывают то, что использование свободных весов, то есть гантелей и штанг, гораздо более эффективно для тренировок. Поскольку позволяет задействовать в том числе мышцы-стабилизаторы, в то время как у нас тренажеры – это исключительно работа в целевую мышечную группу", – добавил тренер.

В прыжках с шестом сам прыгун превращается в дополнительный рычаг. Оттолкнувшись от разгибающегося шеста, он выбрасывает свое тело вверх. Это позволяет ему преодолеть планку, которая находится выше, чем его шест.

ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/СПОРТ-ЭКСПРЕСС/Дарья Исаева
ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/СПОРТ-ЭКСПРЕСС/Дарья Исаева

"Прыжки с шестом зависят от качества шеста. Благо, технологии позволяют сейчас создавать шесты из композитных материалов. И прыжки с с шестом, как вид легкой атлетики, у нас на данный момент, являются в том числе соревнованием технологий. То есть, одно дело, грубо говоря, прыгнуть с бамбуковой палкой, а другое дело – прыгнуть с палкой из композита с шестом", – заявил тренер Ховрашов.

Прыжки с шестом – красивый, но иногда коварный вид спорта. Шест может сломаться во время прыжка, и тогда красивый взлет наверх оборачивается неприятным падением.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Знание" мессенджера MAX