О родителях особых детей и обычных, но с некоторыми сложностями.
Знаю не понаслышке что это такое : быть мамой особого ребёнка, многодетной мамой, мамой подростка, мамой и девочки, и мальчика, и просто мамой) Прекрасно понимаю, что такое, когда не хватает времени, сил на все задачи. Но выход есть)
💔Постоянная забота и ответственность за своего ребенка могут привести к истощению и эмоциональному выгоранию. Стрессы, усталость, просто плохое настроение - всё это знакомо нам с вами. Но это не главная составляющая нашей жизни.
💜Родители играют важную роль в жизни ребенка и ребёнка с РАС особенно, поэтому важно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
💜Возможно, вам понадобится время для отдыха, регулярные физические упражнения, время только для себя и поддержка со стороны близких или друзей.
❗️Уделите время себе.
Если нет возможности пойти куда-то. Придумайте что-то приятное дома. Создайте собственный список удовольствий и радостей. И каждый раз делайте что-то оттуда, если Вам сложно.
✨Что может быть в этом списке?
Например:
1. Рисование, раскрашивание, нейрографика
2. Алмазная мозаика
3. Смотреть в окно
4. Чтение книг
5. Танцевать просто дома
6. Слушать любимую музыку
7. Смотреть фильмы
8. Вязать крючком или спицами
9. Любимые горячие напитки (зимой)
10. Принять ванну, душ
✨Развивайте умения ребенка и фокусируйтесь на его сильных сторонах. Проработка сильных сторон может помочь вашему ребенку . Увлечения и интересы будут мотивировать вашего ребенка и облегчать взаимодействие с ним. Проводите с ним время ничего ни делания вместе - 10-15 минут. Чтобы укрепить вашу связь, взаимопонимание, а заодно отдохнуть и перезагрузиться.
💜Не забывайте, что каждая семья уникальна, и могут потребоваться индивидуальные подходы для преодоления трудностей РАС и психологических проблем обычных детей.
❤️Несмотря на трудности, родители особых детей часто демонстрируют невероятную силу, любовь и преданность своим детям. Они воплощают истинное родительское мужество и готовы сделать все, чтобы обеспечить своим детям наилучшую жизнь.
❤️Обращайтесь за помощью и поддержкой, и помните, что вы не одни в этом.
❗️ Если сложно самим прояснить все моменты, то Вы всегда можете записаться на личную консультацию ко мне или задать вопрос бесплатно каждое воскресенье.
💥Пишите свои варианты для списка в комментарии .
Портрет "Мать устала" ))) Автор ИИ