После сорока многие замечают: зеркало перестало радовать. Кожа теряет былую упругость, появляются морщинки, которые не спрятать тональником, а увлажнения от одного крема хватает на час. Бежать к косметологу и колоть филлеры - не единственный выход. Есть простые привычки, которые реально продлевают молодость без боли и огромных вложений. И работают они не хуже салонных процедур, пишет ussurmedia.ru.
Уход, который не ограничивается баночкой
После 40 лет кожа меняется, и подход к ней тоже должен стать другим. Просто намазать лицо кремом утром и вечером - уже недостаточно. В этом возрасте в игру вступают сыворотки. Легкие, концентрированные, они доставляют активные компоненты глубоко в кожу. Особенно хороши пептиды - они работают как сигнал для клеток: пора обновляться.
Еще один важный пункт - кожа вокруг глаз. Здесь морщинки появляются первыми. Ролик с охлаждающим эффектом и увлажняющим средством творит чудеса: убирает отеки и разглаживает гусиные лапки.
И главное: шея и декольте выдают возраст быстрее лица. Если ухаживать только за щеками и подбородком, а шею игнорировать, диссонанс будет заметен. Крем или масло должны доходить до ключиц - это правило без исключений.
Масла: природная защита
Хорошее масло способно заменить половину косметички. Аргановое, жожоба, масло виноградной косточки или шиповника - они не просто питают, а восстанавливают защитный барьер. Кожа после них мягкая, гладкая и выглядит здоровой.
Наносить можно не только на лицо, но и на тело, и на волосы. Главное - проверить, нет ли аллергии. Если кожа отвечает благодарностью, масло становится лучшим другом в уходе.
Еда, которая работает как ботокс
Красота действительно идет изнутри. Омега-3 жирные кислоты - это то, что кожа обожает после 40. Они возвращают ей эластичность, убирают сухость и помогают бороться с воспалениями.
Где брать: жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), льняное масло, грецкие орехи. Если с едой сложно, можно подключить добавки - но после консультации с врачом. Уже через месяц таких перекусов цвет лица становится ровнее, а кожа - плотнее на ощупь.
Вредные привычки: табу
Сахар, сигареты и алкоголь - тройка главных врагов молодости. Сахар разрушает коллаген, кожа становится дряблой. Алкоголь обезвоживает, делая морщины глубже. Сигареты лишают клетки кислорода - лицо приобретает серый оттенок.
Отказаться от всего сразу сложно. Но даже шаги в этом направлении дают результат - кожа скажет спасибо. Контуры лица становятся четче, румянец возвращается.
Движение - лучший массаж
Ни один крем не заставит кожу сиять, если тело спит. Ходьба - самый простой и доступный способ запустить кровообращение. Кислород поступает к клеткам, цвет лица оживает, щеки розовеют.
Не обязательно убиваться в спортзале. Достаточно 25-30 минут быстрой ходьбы в день. Если гулять некогда, просто ходите больше по лестнице, выходите на одну остановку раньше, не паркуйтесь у самого входа. Шаги накапливаются, а кожа становится упругой.
Главный секрет
Ни один крем не сработает, если нет режима сна и ухода за собой. После 40 женщина выглядит так, как она себя чувствует. Если внутри усталость и раздражение, лицо это отразит. Если есть забота о себе - питание, движение, хороший крем и никакого стресса - возраст становится просто цифрой.
Молодость без уколов возможна. Главное - не лениться. Результат не заставит ждать.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь с косметологом.
Ранее мы писали, Мою орехи и сухофрукты только так - идеально чистые: никакой пыли и липкого слоя и Турция в пролете - россияне массово ринулись в эту страну в марте: горы, сладости и завораживающие виды
Читайте также: