Итак, природные помощники на конкретном примере прошедших дней)
Что имели: ~орви
Симптомы: у взрослых сопли, боль в горле, слабость, температура (до 38); у детей - Ева температура доходила до 38,6, Макар отделался соплями (Буду верить, что это капли моего молока его спасли 🤪 чтобы не так сильно расстраиваться по поводу нашего не сильно удавшегося ГВ)
Что берём:
🍵Травы и ягоды завариваем в термос и пьем в виде чая (мешала в разных вариантах): шиповник, малина сушеная, чага, тысячелистник, кукли клубники и морошки, листья смородины и малины.
Что дают: снижают воспалительные процессы, повышают иммунитет, дают телу целый спектр витаминов.
🧃Морсы из клюквы и брусники - незаменимы. Природные антибиотики и источники витаминов.
🍋 Лимон и имбирь - источник витамина С и сильнейшего антибактериального эффекта - лучшая пара для быстрого восстановления. Добавляла в чай.
🍯 Куркума и мёд в соотношении 1:1 + я жевала свою любимую гвоздику (соцветия), нос пробивало на ура.
+ витамин Д повышенная дозировка (до 10000 МЕ) на 3 дня
Если бы у меня была возможность проспать сутки - я бы ограничилась списком выше👆🏻
Но у нас ее не было, поэтому в ход пошла тяжелая артиллерия - эфирные масла DoTerra:
Эвкалипт по 1-2 капли в чай 3 раза в день;
Копайба под язык 3 раза в день.
Чайное дерево (я наношу на кусочек хлеба и разжевываю, можно просто полоскать горло) + включаю с ним диффузор в комнате.
‼️ВАЖНО:
🚰пить как можно больше жидкости;
🥱отдыхать/спать при каждой возможности (напомню, только в лежачем положении тело эффективно запускает процессы саморегуляции);
🤳минимизировать время за экраном телефона/компьютера.
Итог: 3 дня и мы здоровы 😍
Если говорить начистоту, все мы знаем об этих природных помощниках. Но скажите честно, как часто вы выбираете их, а не пакетик терафлю? 🙏
Просто путь с Настей Рай - здесь в тебя верят ❤️
