🌿 Мини-практика на день весеннего равноденствия

🌿 Мини-практика на день весеннего равноденствия

20 марта — момент баланса света и тьмы.

Это идеальное время, чтобы обнулить старое и задать направление новому циклу.

Попробуйте сделать простую практику.

1. Найдите 10–15 минут тишины

Отключите телефон.

Сядьте спокойно и сделайте несколько глубоких вдохов.

Почувствуйте своё тело.

Заметьте своё состояние.

2. Отпустите старое

Задайте себе вопрос:о

*Что из моей жизни уже завершилось?

Что я больше не хочу нести дальше?*

Можно записать это на листе бумаги.

Поблагодарите этот опыт

и мысленно отпустите его.

3. Сформулируйте намерение

Теперь задайте себе другой вопрос:

*Какое состояние я хочу прожить в ближайшие 6 месяцев?*

Не цель из головы.

А ощущение изнутри.

Например:

— спокойствие

— изобилие

— любовь

— раскрытие

— новая энергия

Запишите это намерение.

4. Закройте глаза на несколько секунд

Представьте,

что это состояние уже есть в вашей жизни.

Почувствуйте его в теле.

И просто скажите:

«Я выбираю прожить этот новый цикл в этой энергии.»

Сделайте глубокий вдох.

Иногда именно в такие моменты

жизнь начинает мягко менять направление.

✨ Сохраните эту практику,

чтобы сделать её 20 марта — в день равноденствия.