Иногда на вопрос о деятельности отвечаю кратко – помогающий специалист для мам. И вот это «для мам» вводит в заблуждение. Ведь, по сути, все женщины, у кого есть дети – мамы. А значит, моя целевая аудитория максимально широка. Половина населения по гендерному признаку, и среди них большинство женщин от 20-25 лет. И все они могут прийти ко мне, и я будто бы решаю все их проблемы, ведь я специалист «для мам». Какой-то неиссякаемый источник получается. Да? Нет.
Технически нет ошибки в утверждении о том, что я работаю с женщинами 20+, и даже о том, что многим женщинам так или иначе были бы полезны наши сеансы и консультации. Внимание к психоэмоциональным процессам ценно, телесная работа помогает восстановить ресурс, и всё это нужно почти всем. Но. Я не решаю все проблемы тех, кто является мамами. А работаю с женщиной лишь в той грани, где она – мама, и с тем, как ей это самой. Ко мне женщины приходят с тем, как им в их материнстве.
Особенно когда быть мамой – новый статус. И даже если дети появились несколько лет назад, но не получается освоиться с этим и выстроить процессы так, чтобы они устраивали. А может, что-то в других сферах поменялось – выход на работу, начало бизнеса или творчества, развод, новый брак, эмиграция, появление младших детей, новые задачи взаимодействия со стареющими родителями. Во всех этих случаях мы будем работать с темой адаптации. То есть, с тем, как женщина осваивается в материнстве и проживает перемены, в нём происходящие.
Если же всё более-менее в порядке и по-прежнему, понято и принято, но хочется новых высот и возможностей, или новой глубины отношений с собой и близкими – мы будем работать с темой баланса, равновесия между материнством и другими сферами жизни. И чаще всего нам будут полезны в этом также и телесные инструменты послеродового восстановления – ребозо-массаж и абхьянга-массаж.
А если говорить ни о чём не хочется и вопросов как бы и нет, и роды прошли штатно, «просто» появился плюс один ребёнок (так часто бывает у мам вторых детей) – всё равно не будем отрицать огромного телесного ресурса и душевной работы, которую вы выполнили, чтобы привести в этот мир нового человека. И значит, базовые практики послеродового восстановления тоже будут показаны как первые переходные полтора месяца после родов, так и весь первый год. И чисто телесно восстановление после родов путём кесарева сечения потребует в среднем больше работы, так как подразумевает восстановление как после беременности и родов, так и после проведённой операции.
По статистике к наиболее частым причинам послеродовой депрессии относятся не только гормоны и стресс, а также и страх не справиться с ролью матери, и отсутствие достаточной поддержки со стороны окружения. И здесь как и в случае, когда мы учим детей, как получить поддержку и обезопасить себя, если пришлось столкнуться с насилием любого рода – расскажите об этом тем, кому доверяете, а если собеседник не поверил или отмахнулся, нужно искать следующего, и так до тех пор, пока вам не поверят и вы не получите достаточной поддержки. Но только в случае со взрослыми и обретением адекватной помощи после родов такими человеком гарантированно может стать психолог для мам или другой помогающий специалист в темах материнства.
Образно говоря, это три кита или три этапа, во время которых я могу сопровождать женщину – восстановление, адаптация и баланс. Как видите, о какой-то универсальной полезности «от всех болезней» речь не идёт. И если мы находим в процессе работы телесные вопросы, требующие диагностики терапевта, коррекции возможного недостатка витаминов и минералов, работы остеопата – всё это мамы дальше делают с профильными специалистами. Если мы видим, что адаптацию в материнстве и баланс в жизни затрудняют сложные отношения с супругом или родителями – дальше я рекомендую идти к специалистам по семейным отношениям, работать с темами сепарации, пересмотра личных границ и прочую классику психологии. За стандартной жалобой вроде «не люблю своего новорождённого ребёнка» (да, это встречается чаще, чем вы могли бы подумать, и мамам нужно много поддержки, сочувствия и грамотного сопровождения, чтобы выбраться из этого тупика) могут скрываться самые разные причины из разных сфер жизни и периодов – от недавного пережитой психологической травмы в родах до трудного опыта из собственного детства.
Мои знания и навыки в психотерапии позволяют работать с травматическим материалом, и чаще всего я это и делаю – мы часто обсуждаем травмы утраты планов и ожиданий в родах и материнстве, утрату прежней идентичности женщины и её привычного уклада жизни, утрату её значимых связей и сфер деятельности и самореализации и последующую перестройку этих важных граней бытия. Тем не менее, это всё равно не решение всех проблем всех мам. А вполне конкретные темы, ориентированные на результат и подчинённые цели нашей работы. И действия по их решению в нашем пространстве. Вот такой на первый взгляд максимально широкий, а в реальности настолько нишевый и узкоспециальный подход.
Отмечу ещё момент. Для телесной работы и послеродового восстановления непосредственно нам нужно встречаться очно – я принимаю в кабинете по записи, и только в первые месяцы после родов выезжаю на дом. Обычно это часть очевидна и вопросов не вызывает. Но вот то, что с темами адаптации и баланса в материнстве можно работать как очно, так и получать поддержку для мам онлайн – уже не настолько очевидно, потому я уточняю это дополнительно. Для меня это расширяет географию работы с мамами, а для вас курс онлайн консультаций с видео или в созвоне может быть ответом на вопрос, как помочь себе после родов, если в городе нет специалистов соответствующего профиля или пока не очень удобно ехать на приём к психологу или записываться на послеродовый массаж. Такая современная удобная возможность посвятить время себя и провести важные для вас изменения к лучшему.
Собираюсь в следующий раз рассказать вам больше про телесные инструменты этой работы, массаж с помощью мексиканского шарфа ребозо и аюрведический массаж тёплым маслом абхьянга. А пока продолжаю работу над гайдом здоровых паттернов на разных этапах материнства, уже скоро можно будет его скачать и таким способом попробовать начать уделять внимание этой грани своей личности и этой части вашего пути. Той, где вы мама, где это по факту уже есть, и если вы здесь - значит, хватит и возможностей освоиться с тем, как это вам, гармонизировать столь важную часть вашей жизни, через неё повышая качество жизни и отношений с собой в целом.