Солнечный витамин: когда много — тоже плохо
Все вокруг говорят о нехватке витамина D, но мало кто задумывается, что его переизбыток может быть не менее опасен.
Чем грозит передозировка?
🔸 Избыток витамина D приводит к накоплению кальция в сосудах и органах, что может спровоцировать образование камней в почках и развитие атеросклероза.
🔸 Возможны и другие неприятные симптомы: тошнота, слабость, потеря аппетита и даже проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Почему важно придерживаться нормы?
✔️ Организм усваивает витамин D постепенно, поэтому регулярный приём в умеренных дозах (обычно 800-2000 МЕ) — это оптимальный способ поддерживать его уровень без риска для здоровья.
Берегите себя и помните: даже полезное хорошо в меру! 🌤
#советы
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
