Чем сегодня запомнится мне этот день?
Я еще только начала дневник, но каждый день уже думаю "ну и что у меня интересного, каждый день одно и то же".
Но нет же ш, что-то да находится, чему порадоваться, что отметить, и слава Богу 😁
Вот например сегодня, я кажется нашла действенную форму "массажа", которая помогает расслабить мышЫцу😅
Впервые сходила на мануальную терапию.
Ощущения понравились.
Даже не хотелось ругаться после сеанса на администраторшу, которая сделала ошибочные записи😡 А к этому специалисту я ждала записи почти 2 месяца!
Прям так норовило меня учинить скандал 😁
Но после сеанса чего-то прям размякла и подобрела.
И даже домой пришла и вздремнула😱
А я никогда не сплю днем, просто не хочется.
Короче впереди еще 4 сеанса по курсу.
Если у кого-то, кто меня читает был опыт с мануальной терапией, поделитесь опытом, мне интересно.
А еще что?
Сегодня я первый раз поучаствовала в съёмке на танцах.
Думала по-быстрому пару раз прогоню и пойду домой.
А оказалось, что для съёмки очень сильно хочешь постараться и сил уходит больше, чем на занятиях.
Но когда я посмотрела просто запись на телефоне, конечно моя реакция "Марина, можно было как то получше!?"
Тут колени согнуты, тут ноги-топоры, там торопишься.
Ну ничего, надеюсь наш единственный мужчина-оператор найдёт нужные ракурсы 😅
И рубрика "еда за день".
Кстати она вообще интересна? Мне кажется, что уже все показала, что ем (как видите ничего сверхъестественного 😁). Напишите, пожалуйста.
Итак:
1. Каша у меня сегодня овес резаный + кукурузная полента.
А человеку еще добавила протеин.
Человек у нас тоже спортсмен. Ему еще и повезло (чего тут скромничать?) - в семье и диетолог, и нутрициолог, и тренер, знает сколько кому белка выделить🤭
2. Обед: рыба, нут + капуста. Хлебцы с кунжутом и пэпэшная зефирка.
3. Ужин вафли с протеином подсолнечным и сиропом цикория + шоко.
4. Скорее всего будет вечерний чай и фруктик.
Активности:
1. "Массаж" у мануальщика😁 я считаю это активность))
2. Прогулялась на 6к шагов.
3. Немного поработала и поучилась.
А ну еще приятный отзыв получила от клиентки, которая уже перепробовала все крайности, а рациональное питание еще нет 😁
Такие вот итоги дня❤️
День 11 из 365
#дневник_Персея
