Разминка прошла обычно. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня всё прошло хорошо. Никаких болезненных ощущений не было. Тем не менее, ограничил немного время под нагрузкой во втором подходе в серии и также уменьшил вес на штанге в этом же подходе. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Гиперэкстензия на тренажёре - 3 серии Отжимания на брусьях с весом 10 кг - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc