Эмоционально уравновешенный человек чувствует себя заземлённым и спокойным, он способен с состраданием принять тот факт, что сложные чувства

Эмоционально уравновешенный человек чувствует себя заземлённым и спокойным, он способен с состраданием принять тот факт, что сложные чувства являются неизбежной частью жизни. Это позволяет нам выражать. Большой спектр эмоций, не чувствуя себя подавленными оцепеневшими или зависимыми от вредных привычек. Эмоциональная регуляция позволяет нам принимать здоровые решения, отстаивать свои потребности и правильно общаться с другими.

Что же такое эмоциональная дисрегуляция, она касается сильных реакций, таких, как неконтролируемая печаль, гнев или страх, которые нарушают способность сосредоточиться на работе, воспитывать детей или поддерживают любовные отношения.

Эмоциональная дисрегуляция, распространённое явление среди людей, переживших детскую травму отчасти это происходит, потому, что ещё в детстве мы учимся справляться со своими эмоциями. Дети нуждаются в здоровых, заботливых и внимательных взрослых, которые помогли бы им развить социальный и эмоциональный интеллект. Задача родителей заключается в обеспечении детям достаточного уровня безопасности, чтобы они могли выражать неприятные чувства. Дети должны знать, что стресс-это явление временное и что он может иметь положительные последствия, например, обретение новых возможностей или укрепление отношений, но эмоционально подавленные родители не в состоянии помочь своим детям развить здоровый эмоциональный интеллект, на этой небезопасной территории у ребёнка формируется взрывной характер или он теряет связь со своими чувствами.

Так же дети слишком близко принимают страдание своих родителей или вынуждены заботиться об эмоциональных потребностях взрослых. (Ариэль Шварц)