рыжий клинический психолог

? В клинике кардиологии в Сан-франциско быстро изнашивались кресла в зале ожидания. Каждый месяц приходилось вызывать обивщика, чтобы перетянуть одно-два кресла. Однажды обивщик спросил врача Фридмана: "Что не так с вашими пациентами? Никто так не портит кресла". Так и было обнаружено существование личности типа А Такие люди спешат, обычно не отличаются терпением и склонны к враждебности. Они постоянно стремятся к достижениям...

Не существуют людей с гуманитарным складом ума и техническим. Знаю многих физиков, математиков умеющих писать стихи, рисовать, одна женщина даже композитор для души, а какие броши она создает, хотя физик по профессии. А вот обратный вариант мне не известен.

Это ваша броня 🛡️ Бывает так: вы приходите в терапию (или начинаете важное дело), полны решимости, но в какой-то момент... всё стопорится. • Вы начинаете бесконечно анализировать вместо того, чтобы чувствовать. • Вам кажется, что всё это 'не работает" • Или вы просто "засыпаете" прямо во время процесса. В классической психологии это называют сопротивлением. И часто к этому защитному механизму относятся как к врагу, которого нужно победить. Но в подходе EMDR (ДПДГ), с которым я работаю, взгляд совсем другой. Сопротивление — это не лень и не саботаж. Это адаптация вашей системы.  Представьте, что ваша психика — это очень умный охранник...

💧 Вчера ночью я провалилась в кроличью нору ТикТока. Знаете эти видео? Где мама забирает дочку из детского дома спустя годы, или где ребенку дарят щенка, о котором он мечтал всю жизнь... Сижу, по щекам текут слезы. Настоящие, искренние. Мой мужчина заходит, видит эту картину и сначала в шутку предлагает сменить контент: "Давай лучше смотреть те рилсы, где девушки попами крутят, а не вот это всё! Хватит быть такой плаксой". Мы посмеялись, но потом он сказал фразу, которая меня зацепила: "Слезы нужны. Это естественная смазка для нашего организма. Если долго не плачешь — ты начинаешь ржаветь изнутри"...

вами, тогда может показаться, что все думают, что вы врете, лжете и выдумываете, но болит-то по-настоящему. Ведь боль настоящая. И вы приходите к психологу. И только здесь встречаете веру. Верит вам, верит в Вас. И говорит главные и важные слова, например, диагноз тебя не определяет...

вами, тогда может показаться, что все думают, что вы врете, лжете и выдумываете, но болит-то по-настоящему. Ведь боль настоящая. И вы приходите к психологу. И только здесь встречаете веру. Верит вам, верит в Вас. И говорит главные и важные слова, например, диагноз тебя не определяет. Ты больше чем симптом. И только психолог понимает как невыносима жизнь, когда ты ждешь, когда ты в постоянном ожидании боли...

Бывает так: в жизни всё вроде бы в порядке, но в груди - необъяснимый ком, в плечах - тяжесть, а тело внезапно «замирает» или реагирует так, будто нам снова пять лет и нам очень страшно. Это и есть та самая соматическая память. Следующие два дня я проведу на обучении у Натальи Сейхо. Давным давно, в начале пандемии я училась у нее работать с РПП (растройство пищевого поведения). Тема сложная и невероятно важная: «У тела есть память: соматоформная и соматическая диссоциация в практике EMDR». Для меня это важный шаг вглубь моей практики. Я верю, что работа только с мыслями — это лишь половина пути...

являются неизбежной частью жизни. Это позволяет нам выражать. Большой спектр эмоций, не чувствуя себя подавленными оцепеневшими или зависимыми от вредных привычек. Эмоциональная регуляция позволяет нам принимать здоровые решения, отстаивать свои потребности и правильно общаться с другими. Что же такое эмоциональная дисрегуляция, она касается сильных реакций, таких, как неконтролируемая печаль, гнев или страх, которые нарушают способность сосредоточиться на работе, воспитывать детей или поддерживают любовные отношения. Эмоциональная дисрегуляция, распространённое явление среди людей, переживших...

Когда мне было лет 16-17 мы семьей поехали в Париж. Конечно же экскурсии, кафе, Диснейленд. Мы зашли в собор Парижской Богоматери. Экскурсовод рассказывал про фрески, окна, историю здания, папа снимал на камеру с видеокассетами всю эту готическую красоту. Я стояла между рядами стульев, где молились католики, наслаждалась тем о чем читала в книгах (я была книжным червем, что не мешало мне тайком рано начать курить). И вдруг орган. Я никогда прежде не слышала орган. Звуки так заворожили меня, что моё тело затряслось мелкой дрожью. Я испугалась такой телесной реакции. Мама успокоила, что так Бог со мной говорит...

Сегодня хочу поднять очень важную тему, которая, я знаю, отзывается у многих из вас. Почему порой, глядя в зеркало, мы видим вместо себя список "недостатков"? Почему тело, которое дает нам возможность жить, чувствовать, любить, становится источником стыда, разочарования или даже отвращения? Как клинический психолог и как женщина, я не понаслышке знаю, насколько глубоко бывает это непринятие. И хочу сказать вам сразу: часто дело не в вашей "лени" или "недостатке силы воли". Дело гораздо глубже – в наших травмах. Наше тело — это живая история нашего опыта, наших радостей и, к сожалению, наших травм...

? Психологи говорят о травмах и дезадаптивных схемах поведения человека. Психологически здоровый человек, в первую очередь, адаптивен к ситуациям, эмоционально стабилен. Хотите проверить свои травмы или дезадаптивные схемы? Пройдите тест. Схемный опросник Янга  Я думаю, что психологам следует давать клиентам этот тест в качестве первого- до вхождения в психотерапию и как промежуточный, посмотреть результат работы...