Все знают, что на ночь лучше не наедаться. Плотный ужин перед сном вредит фигуре, мешает высыпаться и вообще не полезен для здоровья. Но что делать, если даже после ужина, прямо перед тем как лечь спать, вдруг нападает дикий голод? Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа). Терпеть и мучиться? В СССР считали иначе. Там был простой лайфхак, который использовали даже в санаториях: если хочется есть перед сном — не отказывайте себе, но перекусите правильно. В чем суть лайфхака? В советских здравницах отдыхающим перед сном давали стакан кефира с небольшой булочкой. И это не просто вкусняшка, а продуманный подход к здоровью. Почему это работало? Врачи в СССР считали, что такой легкий перекус помогает организму ночью. Секрет прост: — Кефир легко усваивается и помогает работе печени, не нагружая её.
— Небольшая булочка дает мозгу сигнал, что голод утолен, и при этом не перегружает желудок.
— В отличие от жирного ужина, который заставляет сердце, печень и желудок работать в усиленном режиме вс