🤔для тех у кого есть диагноз "артроз" от 2 до 4 степени
💉В моей практике в 90 % случаев люди с тяжелой степенью артроза не хотят идти на операцию по замене сустава.
У эндопротезирования есть свои «за» и «против». В этой статье я постараюсь максимально объективно рассказать почему так сложно принять решение о замене сустава, даже если говорят что операция неизбежна и какие сложности возникают на этом пути
👇В случае с тяжелой степенью артроза есть 2 ситуации, с которой сталкивается человек.
📍Первая ситуация, в основном, возникает у людей с третьей степенью артроза: когда при нагрузке сустава боль появляется, а в покое стихает.
И в этом случае теплится надежда, что раз боль проходит, то есть шанс запрыгнуть в последний вагон все еще со своим суставом
🦿2 ситауция. Когда суставы разрушены настолько, что боль становится постоянным спутником, а привычная подвижность уходит, многие люди оказываются перед непростым выбором: терпеть дальше, уповая на чудо-уколы, или решиться на операцию по замене сустава. Врачи и пациенты часто спорят, нужно ли спешить под нож или можно «донашивать» свой сустав до последнего.
Операция - не новая жизнь, а компромисс
Многие ошибочно полагают, что замена сустава - это как замена старой детали в автомобиле на новую: поставили железку, и можно забыть о проблемах. Это не так. Эндопротезирование - это замена разрушенного родного сустава на искусственный, который будет работать лучше, чем больной, но это не равно абсолютно здоровому органу.
У любой медицинской процедуры есть плюсы, минусы, показания и риски. Да, тысячи людей живут с эндопротезами и радуются жизни. Но есть и те, для кого операция обернулась разочарованием. Почему так происходит? Часто потому, что человек подходит к операции без должной подготовки, надеясь, что хирург сделает всё сам, а пациенту останется только пожинать плоды.
📝Давайте без иллюзий разберем.
Кому операция действительно нужна?
✍️Артроз (разрушение сустава) бывает разным. Он может быть последствием травмы или результатом многолетней дистрофии - потери питания сустава. А питание сустава, в свою очередь, зависит от состояния мышц. Именно мышцы, как насосы, обеспечивают кровоток и микроциркуляцию. Слабые или, наоборот, «забитые» мышцы ведут к тому, что сустав недополучает кровь и разрушается.
Операция показана при тяжелых степенях артроза (3-4-я стадия), когда сустав разрушен настолько, что это влияет не только на качество жизни, но и на здоровье всего организма. Почему нельзя просто терпеть?
1. Разрушение «соседей». Если выбывает из строя, например, правый тазобедренный сустав, вся нагрузка ложится на левый тазобедренный, оба коленных и позвоночник. Долгая жизнь с одним разрушенным суставом - это прямой путь к тому, чтобы через 5-10 лет менять уже два или три сустава.
2. Удар по сердцу. Плохое кровообращение в ногах увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, усугубляя гипертонию и ишемию.
3. Эмоциональное истощение. Постоянная боль забирает силы, мешает радоваться жизни, работать и общаться с близкими.
Поэтому замена сустава нужна не только для того, чтобы снова завязать шнурки, но и чтобы спасти организм в целом.
🦵Однако, при всем этом.
Почему бежать на операцию сразу же - плохая идея?
Если у вас 3-я степень артроза, это еще не значит, что нужно срочно ложиться под нож. И вот почему.
💻Причина первая: неверный диагноз.
В медицинском мире существует множество классификаций артроза. То, что один врач называет 3-й степенью, другой может классифицировать как 2-ю. По моим наблюдениям, огромному количеству пациентов диагноз «артроз коленного сустава» ставят некорректно. Бывает, что на снимке видны изменения, но они не критичны, а боль вызвана воспалением мягких тканей (артритом) или мышечным спазмом. Прежде чем резать, нужно убедиться, что диагноз точен.
У всех на руках есть заключения врачей-рентгенологов, может быть даже диагноз лечащего врача, однако в 99,9% случаев никто не знает о состоянии своих мышц. Именно поэтому и в онлайн-практике моя работа начинается с диагностики состояния мышц с помощью физических тестов
🥈Причина вторая (и главная): неподготовленность организма.
Абсолютное большинство олюдей, приходящих к ортопеду, годами запускали свои суставы. Мышцы вокруг сустава атрофированы, кровообращение нарушено. Если в таком состоянии поставить металлический имплант в «мертвую» зону с плохим кровотоком, как он приживется? Как окружающие ткани выдержат возросшую нагрузку?
⏬️Вместо подготовки к операции большинство часто проходят стандартную процедуру: сдали анализы, сделали снимки, легли на стол. Это не подготовка. Это формальность.
🥇«Золотой стандарт»: подготовка и реабилитация
Чтобы операция прошла успешно, а восстановление было быстрым, к ней нужно готовиться.
📋Подготовка к операции должна длиться минимум месяц, а в идеале - 3-6 месяцев. Подготовка - это не таблетки и мази, а специальные упражнения. Они нужны, чтобы укрепить мышцы, наладить кровообращение, подготовить сердце и сосуды к новым условиям работы. Если вы будете регулярно заниматься, то подойдете к операции с крепким мышечным корсетом, что в разы увеличит шансы на благополучный исход.
🦿Реабилитация после операции должна начинаться не через полгода, а с первых дней после вмешательства.
В моей онлайн-практике мы нчинаем тренировку уже на третий день после замены.
Без реабилитации результат операции - лотерея. Искусственный сустав нужно «вписать» в работу тела, научить мышцы правильно работать вокруг него.
Что делать, если операция неизбежна, но вы хотите ее отложить?
⏳️Бывают ситуации, когда по финансовым или личным причинам нужно повременить с операцией. В этом случае ваша задача - сделать всё, чтобы сохранить другие суставы и сердце. Главное правило: максимум полезного воздействия (упражнения) и минимум вредного (неправильная нагрузка).
👨🦯Здесь важно понимать: ходьба при тяжелом артрозе вредна. Ваш вес давит на разрушенный сустав, усугубляя его деформацию. Если ходить необходимо, делайте это с дополнительной опорой - тростью или скандинавскими палками, но строго дозированно. А основной упор делайте на упражнения в положении лежа или сидя.
✌️И пару слов о вредных советах и бесполезных тратах
📍Уколы в сустав (гиалуроновая кислота, хондропротекторы). Это симптоматическая помощь. Они могут временно снять боль, но не убирают причину. Более того, сам факт прокола капсулы сустава и введения вещества - травма. Заглушая боль, вы теряете контроль и продолжаете разрушать сустав, думая, что он здоров.
📍Таблетки для суставов. Они либо бесполезны для кошелька (хондропротекторы), либо опасны для желудка и печени (НПВС) при длительном приеме.
📍 «Терпи, помрешь - не будет болеть». Такая рекомендация от врача - признак непрофессионализма. Возраст - не приговор, а лишь один из факторов.
👇Главный вывод
❗️Не бывает одинаковых пациентов и одинаковых артрозов. Нельзя слепо верить одному снимку или заключению. Лечить нужно не болезнь, а больного.
👇Если вам предлагают операцию, но вы не уверены, записывайтесь на консультацию , чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.
Если операция действительно нужна - не бойтесь, но отнеситесь к ней как к проекту. Вложите силы и время в подготовку тела и в последующую реабилитацию. Ваше здоровье на 90% зависит от ваших собственных усилий, а не только от рук хирурга.
Помните: даже в условиях жестких ограничений (в маленькой квартире или дальней поездке) можно найти возможность для упражнений. Не ищите причины, почему нельзя. Ищите способы, как можно. Ваше тело скажет Вам спасибо.
Я понимаю, что самостоятельно начать заниматься, особенно с больными суставами, страшно и непонятно.
👇Именно поэтому
На консультации я дам вам пошаговый план действий, как за 12-14 недель, из любой точки мира:
📌подготовить тело к возможной замене сустава, чтобы реабилитация прошла в разы быстрее и успешне;
📌с помощью упражнений вернуть качество жизни уже сейчас - уменьшить боль и скованность, даже не делая операцию.
📌 заниматься правильно, не выходя из дома, без дорогих тренажеров, но с максимальным эффектом.
🔥 До конца 20 марта возьму на консультацию 5 человек
👇 Для записи пишите
«ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ»:
· в Telegram: @olga_real
· или в WhatsApp или MAX по номеру: +7-903-379-9388
Не ждите, пока станет совсем невмоготу. Ваше здоровье - в ваших руках. Начните действовать сегодня
👇Друзья! Перед записью ознакомьтесь пожалуйста с правилами проведения бесплатной консультации
{Реабилитация без операций 🐈}