Часто в отношениях людей наступает период тишины - у вас и не мир и не война, полная тишина. Чего ждать дальше - неизвестно, что будет дальше - непонятно. Сегодня поговорим о том как проживать такие периоды.
Самое первое - дайте себе время на неопределенность, отстаньте от себя. Старайтесь жить здесь и сейчас, в текущем моменте, заземляйтесь, больше гуляйте, рефлексируйте, расслабьтесь. Изменения начнут происходить так или иначе, доверьтесь течению жизни и наблюдайте.
Второе - с вами все ОК! Это один из базовых принципов коучинга. То что с вами происходит сейчас - нормально, если вы привыкли к быстрому решению ситуаций а здесь так не получается - это тоже нормально. Если вы не знаете что делать дальше или не можете принять решение - это тоже нормально. Дайте себе время на принятие решений, не спешите, решение придет само.
Третье - письменные практики, начните вести дневник, записывать свои чувства, эмоции, выливать все что есть на душе на бумагу. Так вы высвободите небольшую часть тревоги и страха за будущее.
Четвертое - позаботьтесь о себе и переключитесь - расслабьтесь, сходите на шоппинг, на бьюти-процедуры, сходите на массаж, в бассейн, посмотрите любимый сериал или просто примите горячую ванну с бокалом вина. Дайте телу расслабиться.
Пятое - отпустите ситуацию. Это один из принципов трансерфинга. Примите реальность такой какая она есть, перестаньте сопротивляться, чтобы избежать избыточного намерения и все сложится наилучшим образом для вас.
Шестое - найдите поддержку в близких или обратитесь за помощью к специалисту. Поддержка в этой ситуации необходима в том числе, чтобы вы не смогли избежать периода неопределенности, вернувшись в старые сценарии. Психолог поможет вам пережить это время, чтобы написать новую, счастливую главу в вашей жизни!