Когда человек обращается к психологу он часто говорит в своем запросе о том, что ему хотелось бы чтобы другой изменился. Он убежден, что если другой изменится то и его жизнь будет лучше и он будет чувствовать себя лучше. Нам хочется воздействовать на другого, чтобы себя почувствовать лучше, но такой механизм приводит нас только к ощущению бессилия, злости и разочарованию.
Часто причина, по которой мы хотим изменить других людей, кроется в нашем собственном недовольстве или неудовлетворенности своей жизнью. Мы воспринимаем, что источником того, что происходит внутри является внешние факторы. Такой механизм является психологической защитой — Проекция.
Когда у нас нет психологических границ между Я и миром, у нас развивается ощущение того, что переживания являются внутренними, а какие внешние, все происходящее воспринимается как обобщение.
Мы пытаемся воздействовать на другого человека, чтобы удовлетворить свои потребности в безопасности, ощущение нужности и своей значимости. Мы делегируем заботу о своем психологическом благополучии других людям и пытаемся путем контроля и манипуляций влиять на них.
Почему мы это делаем?
- Страх или психолологическая неготовность взять ответсвенность за свою жизни, за свои чувства, реакции и решения. Есть фантазия, что другой знает лучше, а значит может решить "за меня".
- Когда мы сфокусированы на том, чтобы поменять другого мы можем не замечать своих внутренний процессом, которые требуют вашего внимания. Например, когда мы готовы раздавать непрошенные советы другим о их жизни, но при этом плохо ориентироваться в своей.
- Контроль и манипуляции в отношении других людей дает нам ощущения всемогущества, значимости и даже если это "мыльный пузырь" который в конечно итоге лопнет, в моменте мы испытывает приятные ощущения.
Часто такие люди в глубине души чувствуют пустоту и одиночество. Они не верят, что они могут быть кому-то интересны, что им могут любить и ценить, а это именно то, что они хотят больше всего. Их потребность быть увиденными другими. Внутри таких людей живет много стыда и чувства вины, которые они также могут таким образом компенсировать.
Если хочется изменить этот внутренний механизм, нужно посмотреть в сторону сепарации. Учиться психологически отделять себя и других людей. Благодаря сепарации мы познаем такое состояние как эмоциональная зрелость и потребность менять других трансформируется в желание исключить посредником на пути к психологическому здоровью.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru