Иногда люди приходят к психологу не с диагнозом и не с чёткой формулировкой проблемы. Чаще это звучит гораздо проще: «Мне стало тяжелее, чем раньше». «Я будто перестала справляться». «Со мной что-то не так». 🏷️ Иногда человек уже успевает поставить себе множество ярлыков. «Я тревожник». «Я неудачница». ⬆️ За этими словами чаще всего стоят довольно знакомые чувства: стыд, тревога и усталость. Я работаю именно с такими состояниями. С тем, как человеку сейчас живётся. 🩺 Диагнозы в психологии и психиатрии важны: они помогают понять биологические механизмы состояния и определить, когда человеку может понадобиться медицинская помощь. Например, при депрессивном эпизоде уровень ресурсов действительно снижается, и иногда восстановление невозможно без поддержки врача и фармакотерапии. Но в кабинете психолога разговор чаще начинается не с этого. ▶️ Он начинается с того, что человек пытается описать своё состояние обычными словами. И постепенно взгляд может меняться: с «со мной что-то не т