Близкие люди оказывают помощь, они обеспечивают эмоциональную поддержку, создают чувство безопасности, а также оказывают практическую помощь.
Мне повезло, у меня был такой спасательный круг, который помог мне держаться на плаву. Когда ты находишься в подвешенном состоянии и в твоей жизни от "стабильности" осталось только твое существование, прямолинейные и доверительные отношения поддерживают твоё психическое состояние. Я и вправду чувствовала себя в безопасности, за это я буду благодарна близким всю жизнь. Их безмолвная поддержка, без копания в моей душе, помогла чувствовать в тот момент себя обычным безмятежным человеком.
Чувство безопасности - все, что мне нужно было и к чему я стремилась. Разговоры, разбирательства, рефлексия - все это больше тревожило мою нервную систему и только обостряло желание сбежать в "бункер".
Беззаботные разговоры, тихая обстановка и атмосфера, которая не обязывает тебя выбирать выражения и подбирать слова, могут оказать настолько колоссальную помощь, что я отложила это в памяти и зафиксировала модель поведения для дальнейшего применения. Ведь, оказывается, так мало нужно для помощи, просто быть для кого-то тем самым "бункером".
Еще раз выражаю благодарность от всего сердца своим близким за оказанную поддержку. Вы не дали утонуть мне в своих эмоциях и держали на плаву. Теперь я буду трудиться изо всех сил, чтобы вернуть огонек и стать лучшей версией себя.
Осознание того, что у меня есть такой "спасательный круг" заставляет поддерживать тепло внутри себя и не угасать. Надеюсь, что для своих близких я являюсь тем же "бункером" и всегда смогу оказать им поддержку.
Как бы это ни было странно, большинство людей не умеют просто "поддержать", часто я слышу/сталкиваюсь с таким типом как "советчики", им обязательно нужно дать совет, влезть тебе в душу, рассказать как им плохо, они не способны слышать и слушать.
И только сейчас я поняла, что такое реальная поддержка. Это когда тебя слушают,но не дают утонуть в твоих мыслях, тебя вытягивают из этой бездны шутками, своими рассказами, отвлекают на другую тему вопросами, одним словом переключают тебя.
Также дают тебе зону комфорта, настраивают на открытость и расслабляют, напряжение слабеет, ты можешь реагировать, говорить и чувствовать именно то, что внутри тебя, а не то, что нужно обществу. Все маски спадают. Это действительно безопасная среда для человека. Когда его принимаю таким, какой он есть, без всяких масок.