Рефлексия — это осознанный анализ собственных мыслей, чувств, действий и принятых решений, направленный на саморазвитие и понимание причинно-следственных связей. Она помогает контролировать поведение, избавляться от негативных мыслей и оценивать свои достоинства и недостатки. Это способность к глубокому, критическому осмыслению своего опыта.
Мне каждый второй говорил "Попробуй подумать над ошибками". Я искала свои ошибки, которые совершала в этих отношениях. Частенько дискуссировала с друзьями, узнавала их мнение, чтобы более адекватно и всесторонне рассмотреть каждую ситуацию.
Я начала находить плюсы, которые получила в этих отношениях. Все чаще стала говорить "Этот опыт я получила в отношениях". Конечно, я выросла, семь лет все-таки. Но если бы не те или иные ситуации, то я бы не стала тем, кто сейчас пишет эти строки. Согласна, есть и пагубный опыт и черты характера, которые я приобрела, но с этого года не хочу ставить акцент на негативных моментах жизни. Так что рефлексия может помочь, главное использовать её правильно, смотреть на достоинства, а не цепляться за негатив в стремлении пожалеть себя.
Не могу сказать, что триггеров у меня не осталось, я работаю над ними. После расставания стала с подозрением смотреть на людей, во всем искать какой-то подвох, перестала доверять. В слова я отказываюсь верить, смотрю только на поступки. Но так и осталась дурацкая привычка "оправдывать людей", моя излюбленная фраза "все мы люди и все ошибаемся" и эта частичка "а может быть...".
Будучи в отношениях я часто оправдывала поступки партнера "Может он занят, может он устал, может...может...". Сейчас я ловлю себя на таких мыслях и выбрасываю их из головы. Не может! Конечно, я могу подойти к человеку и уточнить, почему он поступил так или иначе, но в голове додумывать не собираюсь, не стану оправдывать.
Я открыта и жду от других того же, а если вы хотите играть в теневые игры, то без меня. Больше всего не люблю льстецов, лжецов и "крыс", да и не понять мне их. Зачем играть в двойные игры, ну у кого-то это смысл жизни, а не игра.