Меня часто спрашивают: «Андрей, зачем тебе театр? У тебя же кабинет, клиенты, книги. Зачем выходить на сцену?»
Вопрос честный. И я хочу ответить на него честно.
От кабинета к сцене
30 лет я работаю с людьми. Тысячи историй, тысячи судеб. Ко мне приходили с тревогой, обидами, страхами, с ощущением «всё есть, а счастья нет». Мы работали, искали причины, меняли восприятие, выстраивали внутренний диалог.
И в какой-то момент я понял: многие мои клиенты приходят с одними и теми же проблемами. Страх, обида, чувство вины, прокрастинация, непонимание себя — это универсальные темы. Они есть у всех, просто в разных пропорциях.
Я подумал: а что, если выйти из кабинета и поговорить об этом сразу со многими? Не в формате лекции, где я умный, а вы слушаете. А в формате живого, честного разговора, где каждый узнает себя.
Так родился моноспектакль практикующего психолога «Радоваться нельзя переживать».
---
В чём уникальность
Я часто хожу в театр и люблю хорошие спектакли. Но мой формат — не театр в привычном смысле.
В театре / У меня
Актёр играет роль / Я не играю, я говорю от себя
Вымышленные герои / Реальные истории из практики
Ты получаешь эмоции / Ты получаешь психологические инструменты
Ты сопереживаешь герою / Ты узнаёшь себя
Ты смотришь на сцену / Ты смотришь внутрь себя
Это не лекция по психологии — там нет терминов и схем.
Это не групповая терапия — вам не нужно ничего говорить о себе.
Это именно спектакль — с драматургией, паузами, тишиной и светом.
Но главное действующее лицо в этом спектакле — не я. А вы.
---
О чём спектакль
В основе — три кита, которые определяют насколько мы удовлетворены своей жизнью:
Акт 1. Восприятие.
Как мы оцениваем события и почему часто видим опасность там, где её нет. Один и тот же дождь можно увидеть как «слякоть» и разозлиться, а можно как «красоту» и успокоиться. Всё дело в "линзе" восприятия.
Акт 2. Внутренний диалог.
Тот самый голос, который комментирует всё, что с нами происходит. Он может поддерживать, а может разрушать. Я покажу, как отличить свой голос от чужого и как сделать его союзником, а не критиком.
Акт 3. Решения.
Если мы видим мир искажённо и слушаем злого критика, мы принимаем разрушительные решения. А если научиться выбирать из спокойствия — жизнь меняется. Я расскажу, как не путать цель с задачами, истинные желания с ложными.
Финал.
Главный вывод: удовлетворённость жизнью — это не то, что с вами случается. Это то, что вы сами себе создаёте.
---
Почему это стоит увидеть
Это не про знания. Книг и лекций и так много. Это про переживание.
Когда 50 человек в зале одновременно кивают на одну историю, происходит чудо: «Я не один такой. Я нормальный. С ним всё в порядке». Это снимает то, что не всегда может снять даже индивидуальная терапия.
Это безопасно.
Вам не нужно ничего говорить о себе, выходить на сцену или выполнять упражнения. Просто сидеть, слушать и узнавать себя.
Это даёт результат.
Вы уйдёте не просто с эмоциями, а с пониманием себя и конкретными инструментами, которые можно применить уже завтра утром.
Это уникальный опыт.
Моноспектакль практикующего психолога — жанр, в котором я соединил 30 лет практики и театральную искренность.
И всё это мы будем проживать не в одиночку, а вместе. Зал станет местом, где десятки людей одновременно слышат одно и то же — и каждый узнаёт своё. Это не групповая терапия, где нужно говорить.
Это тишина, в которой вы встречаетесь с собой.
---
Для кого этот вечер
Для женщин и мужчин, которые:
· устали от бесконечной гонки и хотят просто выдохнуть,
· ищут не поверхностные советы, а реальные инструменты,
· готовы повысить качество своей жизни.
---
Актёр играет — я даю инструменты
Это, пожалуй, главное отличие.
В театре вы смотрите на сцену и сопереживаете герою. В моём спектакле вы смотрите внутрь себя.
Актёр передаёт эмоции, создаёт образ, заставляет плакать и смеяться. Я рассказываю о механизмах, объясняю, почему мы реагируем именно так, и предлагаю способы, как с этим быть.
После театра у вас остаются впечатления. После моего спектакля у вас остаются инструменты, с которыми можно уйти и начать менять жизнь.
---
Приходите
Я приглашаю вас на премьеру. Не как зрителей, а как собеседников.
В этом зале мы не будем делать вид, что всё хорошо. Мы поговорим о том, что болит. Но сделаем это так, что станет легче.
Премьера планируется осенью 2026 года.
Следите за анонсами:
https://markovskih.ru/anons-monospektakl-radovatsya-nelzya-perezhivat
Андрей Марковских, практикующий психолог
✅ Член Федерации психологов-консультантов России.
✅ Автор книги и психологического шоу «Штурман своей жизни».
✅ Более 10 лет выступаю как эксперт в СМИ, в том числе на телевидении.
Последние 30 лет я оказываю психологическую помощь.
Мой опыт — это тысячи судеб, научившихся слышать себя и менять свою жизнь. Теперь я выхожу на сцену, чтобы поделиться этим опытом с вами.
Цитаты автора
- «Моноспектакль — это когда один человек на сцене ведёт за собой зал. Именно это я и делаю. Только вместо актёрской игры — проживание, а вместо вымысла — реальные истории. Но форма та же».
- «Я веду разговор со зрителями через проживание ими своего опыта — и даю им инструменты, чтобы жить дальше по-другому».
#восприятие #радоватьсянельзяпереживать
#моноспектакль
#моноспектакльмосква
#психолог
#стресс