🦋🦋🦋Почему мы ломаем то, что нам дорого?
Доброго дня, дорогие мои⚜️
На прошлой неделе мы с вами обсуждали, что такое самосаботаж.
Сегодня посмотрим, как это проявляется в отношениях и как с этим бороться.
🖐👁🖐Представьте: встретил хорошую девушку (парня), вроде всё здорово, душа радуется, но тут тебя накрывает волна сомнений и тревоги. Ты начинаешь думать: «Может, зря всё это затеяли?» Или вспоминаются неприятные случаи из прошлого, и мозг тихонько подсказывает: «Окей, надо потихонечку разваливать эти отношения, пока они окончательно не начались».
Так рождается самосаботаж
❓Как это проявляется?
Допустим, ты влюбился(-ась). И тут начинаются странности:
⚜️Начинаешь придираться ко всяким мелочам: одежда, манеры, привычки. Раньше ничего не напрягало, а теперь всё бесит.
⚜️Открываешься меньше, держишь чувства под контролем, потому что страшно доверять.
⚜️Провоцируешь ссоры и скандалы, ища причину поругаться, лишь бы не углубляться в отношения.
⚜️Держишь дистанцию: постоянные отговорки, занятость, уход от серьёзных разговоров.
Знакомые симптомы? Значит, твой внутренний охранник включилась на полную мощность.
❓Почему так происходит
1️⃣Ты подсознательно боишься страданий. Представляешь, что твоя половина завтра решит расстаться? Ну разве не обидно будет?! Лучше сделать это первым и избавить себя от боли.
2️⃣Боишься быть уязвимым. Вдруг партнёр увидит твои слабые стороны и разочаруется? Чтобы такого не случилось, лучше сразу отгородиться стеной критики и неприязни.
3️⃣Низкая самооценка. Кто сказал, что ты достоин счастья? Легче отказаться от хороших отношений, чем рисковать.
Вот несколько рекомендаций, чтобы выйти из замкнутого круга:
1️⃣Признать проблему. Без признания болезни лечения не получится. Скажи себе прямо: «Эй, дружище, похоже, ты врешь сам себе!» Признай, что хочешь закрыться, убежать, спастись бегством.
2️⃣Обрати внимание на свои мысли и поступки. Будь наблюдательным: поймай себя на критичности, закрытости, стремлении вызвать конфликт. Записывай свои наблюдения, делись ими с любимым человеком.
3️⃣Самое простое лекарство — искренне поговори с партнёром. Расскажи, что у тебя на душе, попроси поддержки. Поверь, хороший человек поддержит и поймёт.
Ну и конечно, люби себя. Прими свои сильные и слабые стороны, гордись собой, развивайся, наслаждайся жизнью. Больше позитива, вдохновения и свободы!
💛Любовь прекрасна сама по себе, не позволяй собственным страхам испортить её красоту.
#ainaz_soul
#самосаботаж #психология
#отношения
