«Что наше тело пытается нам сказать». Получилось очень тёплое и глубокое исследование. 🖤Благодарю всех, кто смог прийти и был готов пойти в эту тему чуть глубже, поделиться своими наблюдениями и опытом. 💗Интересно, что некоторые участники в начале встречи говорили, что почти ничего не чувствуют в своём теле. Но в процессе разговора именно они начали замечать, насколько активно тело на самом деле с нами разговаривает. Оказалось, что мы многое чувствуем и многое замечаем. Просто не всегда обращаем на это внимание. И в этом тоже есть свой механизм: иногда психика как будто защищает нас от того, что кажется сложным или неприятным. Но если немного замедлиться и прислушаться, тело начинает говорить очень ясно.💗 💗На встрече мы исследовали, как эмоции проявляются в теле, где появляется напряжение, какие ощущения возникают в разные моменты жизни. 🖤В завершение сделали небольшую практику наблюдения за самым ярким ощущением в теле — тем, которое откликается на тревогу или переживания. �