Снизить риск развития рака кишечника можно с помощью коррекции привычного образа жизни и рациона. О доступных каждому шагах, которые помогают в профилактике этого заболевания, рассказал врач-гастроэнтеролог Ангада Дхиллон в беседе с Daily Mail. По словам специалиста, даже небольшие изменения способны существенно повлиять на здоровье кишечника.
Главный шаг в профилактике рака кишечника, по словам врача, — увеличение потребления клетчатки. Дхиллон порекомендовал чаще включать в рацион фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты.
Еще одна важная мера — сокращение красного и переработанного мяса. Такие продукты особенно опасны, если в питании не хватает клетчатки. Также специалист посоветовал поддерживать физическую активность, контролировать вес, высыпаться, отказаться от курения и ограничить алкоголь.
При появлении крови в стуле или устойчивых нарушениях стула гастроэнтеролог порекомендовал пройти обследование, чтобы вовремя исключить заболевания желудочно-кишечного тракта.