автор статьи:
(Психолог. Специалист по психосоматике и телесной психотерапии.)
Наша психика условно состоит из нескольких частей - субличностей. каждая из них отвечает за свои реакции и поведение в этом мире.
У каждого из нас есть внутренний Ребенок, внутренний Родитель и внутренний Взрослый.
Внутренний Ребенок хранит в себе детские чувства, реакции, творческий потенциал, спонтанность и желания («хочу»).
Он может быть Свободным (радость, креатив) и Адаптивным (послушание или бунт).
Здоровый контакт с Ребенком дает энергию и удовольствие от жизни, а травмированный — страхи и зависимости.
Если вы поняли самостоятельно или со специалистом, что ваш Внутренний Ребенок находится в дефиците, в кризисе, то хорошая новость в том, что это можно исправить и исцелить эти дефициты определенными психологическими методами.
Но для начала давайте определим, по каким критериям вы можете понять , что ваш Ребенок (а то есть вы) чувствует себя брошенным и нелюбимым, испытывает грусть или вовсе не хочет идти на контакт.
Вот основные признаки такого состояния:
✅ хроническая усталость, отсутствие энергии
✅ суета, нет времени на хобби и любимые дела
✅ чувство одиночества
✅ постоянная тревога и ощущение небезопасности
✅ поиск внешнего одобрения, желание заслужить похвалу
✅ ощущение несправедливости по отношению к себе
✅ постоянное желание внимания
✅ эмоциональная пустота либо эмоциональные качели
Самый негативный сценарий - когда потерян контакт с Внутренним Ребенком. В таких случаях человек, как правило, уже забыл, что такое безусловная радость и безопасность, но привык жить в постоянном напряжении и тревоге. И это состояние, конечно, сказывается и на личных отношениях, и в рабочих коммуникациях, и даже может приводить к зависимостям любого характера.
Все зависимые люди - это люди, у которых Внутренний Ребенок (образно) сидит в темном углу и плачет в одиночестве.
Если вы узнали себя в этих сценариях, то не ждите, что это само пройдет. Если оставлять такие моменты без исцеления, они не только ухудшают качество жизни, но и могут привести к более тяжелым психическим и физическим состояниям. Ведь дефицит внутри только увеличится со временем.
Кризис Внутреннего Ребенка, в основном, - это старые психологические травмы из детского возраста. И если их проявить, найти, озвучить и вытащить на свет осознавания, то исцелить их можно почти со стопроцентой вероятностью.
Конечно, это потребует времени и определенных усилий, но в результате вы станете свободными, радостными, будете полны энергии и энтузиазма, у вас появятся цели и силы для их достижения, вы будете действовать из любви, а не из страха и принимать решения по сердцу. Ваша жизнь будет радовать вас и ваше настроение перестанет зависеть от других людей и ситуаций.
Вкус жизни станет ярче, общение легче, любви больше, что увеличит уверенность в себе в разы. Как вам такой сценарий жизни?
Существуют способы выведения Внутреннего Ребенка из дефицита, из кризиса, из "темного холодного угла". В своей работе я активно пользуюсь этими методами на самых начальных этапах терапии любого запроса. Ведь это база, основа внутренней опоры и снятия тревожности. Это способы работы с бессознательным, ведь именно там и живет наш Внутренний Ребенок.
Буду рада помочь вашему Внутреннему ребенку стать счастливым, а вам исцелить и направить свою жизнь в более радостное русло.
Записаться к специалисту
☎️ +7 (495) 650-96-45
#МПЦИ_экспертно
#МПЦИ_статья
#психологияотношений #саморазвитие #работанадсобой #осознанность #психотерапия #советыпсихолога
#жизньбезтревоги
