Приближение весны не отменяет изменчивости погодных условий, что может привести к риску простудных заболеваний. Депутаты Государственной думы в беседе с Life.ru дали рекомендации, как обезопасить себя в период смены сезонов, когда уже кажется тепло, однако воздух ещё не достиг комфортной температуры.
В частности, парламентарий Сергей Леонов указал на необходимость соблюдения нескольких простых рекомендаций для снижения рисков заболевания:
- В первую очередь, необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе и в первую очередь на солнце, поскольку в весенний и зимний период людям часто недостаёт витамина D. Регулярные прогулки на улице также способствуют восполнению этого дефицита.
- Кроме того, будет полезным включить в рацион продукты, богаты веитаминами.
Леонов также отметил, что профилактика заболеваний не ограничивается прогулками и правильным питанием, но также включает вакцинацию. Сезон прививок близится к завершению, и большинство сделали прививки ещё осенью. Однако при изменении возбудителя заболевания или появлении новой модификации вируса, требующей более эффективной вакцины, можно задуматься о дополнительных мерах.
В свою очередь депутат Алексей Куринный заявил, что актуальные рекомендации в период смены сезонов остаются постоянными:
- необходимо избегать переохлаждения,
- бывать на свежем воздухе и избегать людных мест,
- правильно питаться, уделяя особое внимание витаминам.
Парламентарий также обратил внимание на отсутствие убедительных научных доказательств того, что витаминные препараты напрямую снижают уровень заболеваемости. Тем не менее, умеренные курсы витаминов могут быть полезны, особенно для постящихся или придерживающихся строгих диет.