Вы когда-нибудь сталкивались с этим состоянием, когда нужно сделать выбор — даже самый простой, вроде того, какие обои купить — и вас просто парализует перед витриной? Это может быть и что-то масштабное: выбор работы, партнера, квартиры и др. . Мы постоянно натыкаемся на эти «развилки» выбора . И часто это превращается в настоящий стресс, в ступор. в состоянии паралича . Знаете, как в сказке: «направо пойдешь — коня потеряешь, налево — что-то обретешь». Вот и мы стоим перед этим камнем и боимся сделать шаг, потому что он вызывает столько тревоги.
Многие коллеги - психологи говорят, что причина в страхе ответственности. Конечно, это есть. Чем больше вариантов, тем больше тревоги — это факт. Но я вижу здесь еще одну, пожалуй, самую базовую вещь, из-за которой мы впадаем в этот паралич.
Выбор становится мучительно сложно делать, когда нет понимания себя. Когда нет контакта с тем, что происходит, что для вас действительно важно, что вам нужно , что вам подходит, а что нет.
Я не очень разделяю точку зрения, что во всем виновато богатое «изобилие выбора», которое сейчас есть. Мол, раньше был дефицит, всего было мало — и жить было проще и выбирать было проще . Не совсем согласна с этим утверждением . Безусловно, при обилии вариантов выбор усложняется. Только, если человек имеет хоть какое-то представление о том, что ему нужно, какие у него ценности, смыслы в жизни, в работе или отношениях — он будет сфокусирован на этом , ему будет проще делать выбор даже среди множества вариантов. Он просто отфильтрует лишнее, потому что понимает: «это мне подходит, а это — нет». Когда есть эта внутренняя ясность, уже неважно, сколько вариантов перед вами. Становится гораздо легче отсечь всё лишнее.
А вот когда этой ясности нет, когда нет понимания что с вами происходит, что нужно, что важно тогда начинаются либо импульсивные «порывы», либо замирание.
Возьмите работу. Часто люди «рубят с плеча», увольняются на эмоциях, обижаются, что их не ценят. Но если у вас есть понимание себя, вы же сначала проанализируете: что именно происходит? Допустим, вам мало платят за тот огромный объем функционала, который вы тянете. Что вы чувствуете? Раздражение? Ощущение, что вас используют? У каждого будет своя реакция. И когда вы понимаете свои чувства, вы и выбор делаете осознанно: попросить прибавку? Попросить снять часть задач? Или уйти туда, где нагрузка будет адекватной вашей зарплате? Вариантов масса, но прежде чем что-то предпринимать, нужно понять, что происходит с вами.
И это — не про самокопание. Это про элементарное знание себя.
Заниматься этим процессом — понимать свои потребности, свои возможности и желания — безумно важно. Да, это требует усилий. Но когда у вас есть эта база, выбор перестает восприниматься мозгом как стресс или какая-то непосильная задача. Он становится просто решением конкретного вопроса. Это уже не вызывает того дикого сопротивления, которое съедает всё ваше время и энергию.
Так что, если вы сейчас стоите перед выбором и не можете сделать шаг — не вините себя и не бойтесь количества вариантов. Просто попробуйте остановиться и спросить себя: «А что на самом деле нужно именно мне?». С этого вопроса всё и начинается.