Многие из нас до сих пор живут с установками, которые достались от бабушек и мам. Ведь в СССР секса не было, а если и был, то только в одном контексте — чтобы родить детей. Про удовольствие, эмоциональную близость и внутренний контакт с партнером никто и не говорил, было не принято.
Но мы, живущие в современном мире, понимаем, что интимная близость — это гораздо больше, чем просто способ продолжения рода. Это про тепло, про ощущение безопасности рядом с тем, кого выбираешь, про возможность расслабиться, снять напряжение, почувствовать себя желанной и живой.
Когда в сексе есть желание и эмоциональный отклик, тело отвечает «благодарностью» (оргазмом). Мы испытываем ни с чем несравнимые особые ощущения благодаря гормональному коктейлю, который продуцируется надпочечниками и гипофизом. Все это происходит с согласия гипоталамуса, который и говорит: «С этим мужчиной можно все». И тогда внутри все расцветает и на физическом, и на эмоциональном уровне.
Но когда близость случается без желания, ситуация имеет противоположный вектор. Регулярный секс «через не хочу» — это сигнал о том, что стоит заглянуть к гинекологу-эндокринологу, к психотерапевту и… честно поговорить с самой собой.
Близость без желания на постоянной основе может стать источником проблем
❌ Проблем с мочевыделительной системой и органами малого таза: секс сам по себе не лечит воспаления, но без восстановления связи с собственным телом, оргазмом и партнером многие проблемы могут возвращаться снова и снова.
❌ Микротравм слизистой: иногда их невозможно заметить сразу, но на фоне постоянного дискомфорта появляется ощущение боли или неприятные ощущения «где-то там», которые становятся привычным.
❌ Отсутствия оргазма: даже если кажется, что «мне это не нужно, да и не хочется» — это про застой крови в малом тазу.
❌ Привычке терпеть дискомфорт: когда женщина добровольно-принудительно соглашается на близость без удовольствия — это признак созависимых, эмоционально небезопасных и даже садомазохистских отношений, где собственные ощущения отодвигаются на второй план.
Поэтому путь к гармоничной интимной жизни всегда начинается с возвращения к себе, к своему телу, желаниям и своему праву получать удовольствие от жизни.
И еще один важный момент: либидо действительно может снижаться с возрастом, особенно ближе к менопаузе, но это совсем не повод ставить крест на своей сексуальности и интимной жизни. Все можно изменить, если понять причины и немного поддержать тело.
Стартовала новая смена онлайн-проекта Санаторий
Кто подписан на меня, знают, что мы уже несколько сезонов регулярно проводим бесплатный онлайн проект Санаторий для женщин, где в привычной обстановке без дорогих отпусков и перелетов реально меняем образ жизни, стройнеем, оздоравливаемся и поддерживаем друг друга.
Забота о себе — это всегда выбор. Никто не может заставить нас аккуратнее питаться, ложиться вовремя, больше бывать на свежем воздухе или разбираться в том, что происходит с телом. Мы делаем это только тогда, когда осознаем, что мы не вечны и хочется подольше оставаться активными и включенными в жизнь.
Иногда для этого достаточно небольшой точки опоры — понятного объяснения, поддержки и опыта врача, который много лет наблюдает одни и те же процессы у женщин. За 19 лет практики врачом гинекологом-эндокринологом я увидела, как меняется женское здоровье после 40 лет. И поняла важную вещь: во многих случаях на ситуацию можно повлиять гораздо раньше и мягче — через образ жизни, коррекцию питания и восполнение дефицитов.
15 июня стартовала новая летняя смена в нашем Санатории онлайн (бесплатно и только для женщин). За 3 недели мы внедряем новые полезные привычки и меняем образ жизни. Я отвечаю на ваши вопросы, разбираем ваши анализы и схемы лечения. Присоединяйтесь к проекту Вконтакте, нас уже 50 тысяч 😊