В четверг, 12 марта, семейный центр «Преображение» приглашает девочек-подростков на занятие-практикум в рамках проекта «Фея в городе».
Участницы узнают о базовых принципах здорового питания, как работает энергетический баланс, почему важно избегать переедания, нужны ли диеты и на что влияет уровень физической активности.
«Подростковый возраст — время, когда очень важно поддержать девочек в формировании устойчивой самооценки и бережного отношения к себе. Мы стараемся помочь им научиться делать осознанный выбор и снизить тревожность, связанную с подростковыми изменениями внешности и реакцией на это окружающих», ― говорит заведующая филиалом «Ховрино» Юлия Щетинкина.
В доступной форме наставник расскажет, как читать маркировки на продуктах, что такое макро- и микронутриенты, а также, какие знания необходимы, чтобы составлять сбалансированный рацион без жёстких ограничений.
Собравшиеся смогут задать вопросы и получить полезные рекомендации, которые позволят выработать устойчивые и, главное, безопасные пищевые привычки.
Занятие пройдет в интерактивном формате с элементами обсуждения и разбором реальных ситуаций, часто встречающихся в повседневной жизни.
Начало 12 марта в 17:00. Руководитель Александра Сыромятникова.
Подробная информация и запись по телефону: 8 (495) 601-54-80.
Адрес семейного центра «Преображение»: ул. Клинская, д.14, корп.1.