Праздничные выходные могут не только дарить приятные впечатления, но и провоцировать ухудшение самочувствия из-за переедания. Если случилось перегрузить пищеварительную систему, следует помочь организму восстановиться. Спустя день-два от завершения праздников допускается организация разгрузочного дня. Он может быть кефирным, творожным, овощным, фруктовым. «Обострение хронического заболевания, сахарный диабет, беременность и кормление грудью являются противопоказаниями для подобной разгрузки», — говорят гастроэнтерологи. В помощь пищеварению будет приобщение к физической активности. Уделяйте время прогулкам, займитесь йогой или растяжкой, чтобы простимулировать кровоток и улучшить функционирование кишечника. А вот увлекаться интенсивными тренировками сразу после застолий не стоит: это только добавит стресса организму. Восстановительный период должен сопровождаться соблюдением водного баланса и отказом от алкоголя. «Когда на фоне разгрузочного дня возникают симптомы в виде слабости или г