💔Лайфхак «как затащить себя на треню».
Я уже потренировалась с утра, впереди работа и развоз ребенка по кружкам.
Несмотря на то, что посещение спортивного зала для меня - это уже обыденное дело, бывают моменты, когда я начинаю с собой торговаться, чтобы не идти в зал.
И где-то я услышала такой лайфхак, что чтобы вытащить себя в зал, нужно все эти «муки» чем-то скрасить или найти в этом что-то приятное.
Так вот, для меня приятное - это тренироваться под ролики YouTube!
Так как дома я очень редко его смотрю, то на тренировке отрываюсь.
Нахожу что-то интересное: интервью, исследования даже трукрайм 🫣 и тренируюсь.
Мой мозг переключается с негативных ожиданий «о боже, сейчас меня ждет пытка», на «о, гляну что-то интересное, пока буду заниматься».
И каждый раз, когда я хочу «соскочить» и не пойти, я фантазирую, как приятно я проведу время и мои стопорящие мысли сразу улетучиваются. ☺️
Пробовали такое?
