Мы тщательно подбираем постельное бельё, следим за температурой в спальне, покупаем ортопедические подушки, но часто упускаем из виду один важный элемент — саму одежду для сна. Вы когда-нибудь задумывались, влияет ли пижама на то, как вы высыпаетесь? Оказывается, ещё как. Неправильная ткань или фасон могут свести на нет все усилия по созданию идеальной спальни. Во время сна температура нашего тела естественным образом понижается — это сигнал мозгу, что пора отдыхать. Пижама должна помогать этому процессу, а не мешать. Если в ней жарко, вы потеете и просыпаетесь. Если слишком свободно и ткань сбивается в комок — вы ворочаетесь. Если материал синтетический и не дышит — кожа не восстанавливается. Идеальная пижама работает как терморегулятор: сохраняет тепло, когда нужно, и отводит лишнее, когда в нем нет нужды. Как правильно выбрать идеальную пижаму? Первое и главное – это, конечно, ткань. Во сне температура нашего тела естественно снижается где-то на полградуса. Это сигнал мозгу углублят