Гипертонус или гипотонус: диагностируем мышцы 🧐
Мышцы лица часто подвергнуты мышечному дисбалансу: одни зоны лица «застывают» в напряжении, а другие, наоборот, будто обвисают и теряют тонус.
Как определить, что происходит с вашим лицом?
🔹 Гипертонус — мышца постоянно напряжена, укорочена, зажата. Она тянет ткани в неестественном направлении, создавая морщины и спазмы.
🔹 Гипотонус — мышца расслаблена слишком сильно, не держит каркас, ткани под ней провисают.
И то, и другое — плохо🚩И секрет в том, что любое ненормальное состояние мышц и есть спазм мышц, излишнее напряжение (гипертонус). Но вы все равно можете ощущать мышечную слабость, как будто мышцы не работают вообще, хотя виной всему спазмы и фиброз, образующийся в тканях.
Когда мышцы провисают и вы их ощущаете их вялость, это уже следующая стадия после спазмирования — дистрофия мышцы❗️
Нам нужен здоровый тонус: мышца эластичная, подвижная, готовая к работе, но не зажатая.
И фейсфитнес не сработает, если вы не знаете свое лицо. Важно не качать «слабые» мышцы, а расслабить зажатые. Иначе вы будете усиливать спазм и усугублять ситуацию.
Более грамотный подход: мы снимаем гипертонус (расслабляем, растягиваем), потом мягко тонизируем и выводим мышцы в нормальное функционирование. Именно так лицо возвращается к здоровому балансу 🙏
А вы замечали у себя такие зоны — где слишком напряжено, а где слишком расслаблено? Поделитесь в комментариях, помогу разобрать! 👇❤️
