Что такое «на самом деле» на самом деле?

Если Вы по какой-то причине читаете статьи психологов, а, может быть, даже слушаете подкасты, то, наверняка, замечали успешный устойчивый поворот.

«На самом деле он вас не любит» «На самом деле вы боитесь ответственности» «На самом деле мужчины устроены так…» «На самом деле женщины хотят вот этого…»

После этой фразы разговор как бы закрывается. Как найден секретный ключ к реальности.

Формулировка «на самом деле» звучит как печать экспертности. Как будто где-то существует специальная комната с такими ответами на жизнь, психологию отношений, человеческое поведение и смысловые явления. И счастливчики туда иногда заглядывают.

Но...

На самом деле никакого «на самом деле» не существует.

Почему люди так любят «на самом деле»С точки зрения психологии это довольно понятный механизм.

Человеческая психика плохо переносит три вещи:

• неопределенность
• множественность смыслов
• невозможность окончательно понять другого человека

Любая серьёзная встреча с другим человеком содержит риск разочарования: мы можем ошибиться, недопонять, быть неправильно понятыми.

Поэтому психика начинает искать спасательный круг.

И одним из таких кругов становится фантазия о том, что существует некая окончательная версия реальности. Некий истинный уровень жизни.

То самое «на самом деле».

Как работает эта фантазия

Фраза «на самом деле» выполняет сразу несколько психологических функций.

1. Снимает тревогу.

Ведь если есть «на самом деле», значит есть точка, где всё объективно и понятно.

2. Упрощает сложность.

Человек — сложная система. У него могут одновременно существовать:

• любовь и раздражение
• близость и страх
• желание и избегание.

Но фраза «на самом деле» превращается в одну удобную формулу.

3. Создаёт иллюзию понимания

Когда человек говорит: «На самом деле он просто боится ответственности», это звучит как объяснение. Хотя на самом деле это лишь одна из возможных гипотез .

Почему «на самом деле» так любят "психологи"

Это особенно интересно.

Потому что в популярной психологии формула «на самом деле» используется почти как рабочий инструмент.

«На самом деле вы хотите внимания». «На самом деле это травма детства». «На самом деле вы боитесь успеха».

Иногда это полезные гипотезы.

Но иногда это превращается в способ объяснить мир простыми схемами, упрощающей и уплошающей человеческое в человеке .

Живой человек — как назло — плоховато живет внутри простых схем.

Отдельная любовь к «на самом деле» у нейросетей

Если внимательно почитать тексты нейросетей, можно заметить, что они просто обожают эту формулировку.

«На самом деле люди хотят…» «На самом деле отношения работают так…» «На самом деле проблема в том…»

Это не случайно.

Для нейросетей пассивность — вещь довольно экзотическая. Она не переживает тревогу неопределённости, не сталкивается с фрустрацией непонимания и не проживает конфликтных смыслов.

Поэтому идея единственного объяснения реальности кажется ей совершенно естественной.

Нейросеть уверенно сообщает, как всё устроено на самом деле .

Человек читает и облегченно вздыхает.

Почему «на самом деле» так успокаивает

Мир без этой формулы довольно тревожен.

Представьте на секунду, что ее действительно нет.

Нет финального объяснения отношений. Нет окончательного понимания другого человека. Нет универсальной формулы, почему люди делают то, что делают.

Есть только: различные смыслы, разные взгляды, сложные чувства

И необходимо всё это выдержать.

Слабо ли жить без «на самом деле»?Это довольно интересный психологический эксперимент.

Попробуйте на время убрать эту опору из головы.

Не ищите окончательную правду о другом человеке. Не пытайтесь найти обоснование происходящего.

А просто смотреть.

Обратите внимание, что человек может одновременно:

• любить и злиться
• хотеть любви и бояться ее
• быть искренним и настороженным.

И этот мир вообще-то устроен немного сложнее, чем наши представления о нем.

Это, конечно, менее удобно.

Это гораздо ближе к реальности.

Хотя… если уж совсем честно говорить — это тоже не «на самом деле».

Автор: Горшкова Екатерина Владимировна
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru