Найти в Дзене
Фитнес Мотивация

🥬 Творожно-кабачковые лепёшки с сыром

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🥬 Творожно-кабачковые лепёшки с сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 90/4.4/3.3/13.3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты (на 3 порции): ❤️Кабачок — 200 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Сыр 16% — 50 г ❤️Рисовая мука — 30 г ❤️Мягкий творог — 300 г ❤️Укроп свежий — по вкусу ❤️Зелёный лук — для подачи ❤️Соль, перец — по вкусу ❤️Сухой чеснок — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Кабачок натереть на тёрке и хорошо отжать от сока. ❤️Сыр натереть на тёрке. ❤️Укроп мелко нарезать. ❤️Смешать кабачок, яйцо, половину сыра, муку, специи и укроп. ❤️Тесто разделить на 3 части. ❤️Каждую часть обжарить на сковороде под крышкой до золотистой корочки с обеих сторон. ❤️На готовые лепёшки выложить мягкий творог. ❤️Посыпать зелёным луком, солью и перцем. Нежные и полезные лепёшки из кабачков с творожной начинкой — идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🥬 Творожно-кабачковые лепёшки с сыром

⚖️ КБЖУ на 100 г: 90/4.4/3.3/13.3

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты (на 3 порции):

❤️Кабачок — 200 г

❤️Яйцо — 1 шт

❤️Сыр 16% — 50 г

❤️Рисовая мука — 30 г

❤️Мягкий творог — 300 г

❤️Укроп свежий — по вкусу

❤️Зелёный лук — для подачи

❤️Соль, перец — по вкусу

❤️Сухой чеснок — по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Кабачок натереть на тёрке и хорошо отжать от сока.

❤️Сыр натереть на тёрке.

❤️Укроп мелко нарезать.

❤️Смешать кабачок, яйцо, половину сыра, муку, специи и укроп.

❤️Тесто разделить на 3 части.

❤️Каждую часть обжарить на сковороде под крышкой до золотистой корочки с обеих сторон.

❤️На готовые лепёшки выложить мягкий творог.

❤️Посыпать зелёным луком, солью и перцем.

Нежные и полезные лепёшки из кабачков с творожной начинкой — идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина ❤️