Часто мы неосознанно наделяем вещи, события и людей особой важностью.
И живём, то цепляясь, то надеясь, то отчаиваясь, то пытаясь угодить или контролировать, заполучить…
Не осознавая, что к реальным людям, событиям и вещам это не имеет никакого отношения.
Мы буквально выносим внутренние психические процессы наружу, назначая внешние (ни в чём не повинные вещи и людей) элементами нашей внутренней реальности.
И дальше разыгрывается прекрасная драма — движения и очарования, и разочарования.
И всё это — иллюзии.
Вернее, так: они реальны.
Но только для нас.
Назревает вопрос.
А можно ли иначе?
Можно ли перестать быть актёром в постановке, где режиссёр — мои неосознаваемые внутренние психические процессы?
Можно.
Сперва — замечая в себе актёра.
Эмоции, мысли, импульсы к действию.
Вовлечение или борьбу с ними.
Веру в определённые оценки себя и мира.
То есть сперва стать внимательным зрителем, изучающим весь этот спектакль.
Дальше появляется видение целостное.
В том числе — обусловленности актёра.
И попытка изменить роль, расширить репертуар.
Дать больше силы и свободы герою.
Где-то получается, а где-то обнаруживается некая сила, которая вновь и вновь возвращает во внешний сюжет, в некоторые многоплановые привычки чувствовать, верить, действовать.
И тут начинается самое интересное.
Обнаруживается боль (часто детская), на которой вся эта конструкция держится.
Рядом — отчаяние, страх, вина, обида.
Бессилие. Прям ощущения, слоями в теле.
Они буквально определяют, как мне действовать и во что верить.
И даже борьба с ними — часть сценария.
Или желание всё понять, чтобы изменить.
Или тупость, слабость, ложь,
которая включается, как только мы подходим вниманием к этой боли.
Или ощущение величия собственного, или ничтожности, или праведный гнев на другого.
Или даже великое осознание, которое нужно понять, — лишь бы не смотреть в боль.
И всё это — способы защиты нашего ума, сохранить старое и привычное.
Очень мощные механизмы.
Но именно их видение (не вовлечение) и прохождение (не борьба) открывают новые возможности для силы и свободы внутри.
А это — необходимые условия для развития.
Автор Егор Б.
Приглашаю вас в наше сообщество, где мы учимся чувствовать себя и восстанавливать связь между телом и психикой.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и группу ВКонтакте — ссылки есть в шапке профиля. Там мы делимся практиками и размышлениями о том, как жить в ресурсе и радости каждый день.
С теплом,
Канал «Самоисцеление и развитие» 🌿