Наверное, эту тему не поднимал только ленивый.
Но до меня только сейчас, на опыте, дошло, что происходит и какой реальный вред наносится организму (просто на контрасте состояний).
Представьте маленького ребёнка, окружённого сладостями (лёгкий дофамин).
Сам он едва ли сможет справиться с искушением, всегда есть кто-то, кто сбалансирует (как умеет) питание ребёнка.
Но есть много исследований, что, не имея доступа к сладкому, ребёнок питается весьма сбалансированно, если ему предлагать разную пищу.
То есть в нас встроен механизм внутреннего баланса, но при этом он напрочь выключается при виде сладкого.
То же самое с информацией и впечатлениями.
Наш ум сбоит, готовый поглощать ещё и ещё, скроля ленту, или смотря фильмы, играя, читая…
Ещё и ещё новых впечатлений.
А ещё общение, а ещё задачи в течение дня.
И в итоге нервная система перегружена.
Хронически.
И подсажена на зависимость от «сладкого».
Чем это чревато?
Отсутствием глубины, гармонии и чуткости к своим процессам и процессам вокруг.
Уплощённое, функциональное восприятие себя и других.
И опять-таки, можно сказать: ну и что такого?
И тут не хочется смягчать и сказать как есть…
Это деградация.
Апатия, депрессия, бессилие, бессмысленность.
Всё это симптомы хронического уплощения восприятия.
Когда внешние стимулы уже приелись,
не отвлечься, не заесть внутреннюю пустоту.
И опять-таки, дело не в мире, не в моде, не в людях (неосознанных) вокруг.
И даже не в заговоре.
Дело в нашем собственном отказе от чуткости и глубины.
Выбор в пользу лёгкого дофамина.
Фатально?
— Только если игнорировать симптомы и фанатично продолжать (как в случае со сладким: скачки настроения, слабость и проблемы с ЖКТ).
Или важный опыт, из которого, делая выводы, можно искать инструменты не просто ограничения «сладкого», а возвращения к своему источнику.
Может быть, больно и непривычно, может быть, «ломка» по старому и привычному.
Но иначе… Тотальная потеря себя.
И всё более интересные симптомы,
от которых не получится вечно бегать.
А чем дальше убежали — тем дольше возвращаться.
Автор: Егор Б.
Приглашаю вас в наше сообщество, где мы учимся чувствовать себя и восстанавливать связь между телом и психикой.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и группу ВКонтакте — ссылки есть в шапке профиля. Там мы делимся практиками и размышлениями о том, как жить в ресурсе и радости каждый день.
С теплом,
Канал «Самоисцеление и развитие» 🌿