Меня зовут Оля
Мне 38 лет. Рост 168см
Худею с веса 87.1кг. Худею позитивно и без стрессов)
Доброй ночи)
#Перекус
#Обед
Продолжаю)
На перекус вчера и сегодня было яблоко и 20гр тёмного шоколада 🍫 (сегодня остатки - 4гр😂). И не удержалась, сегодня съела батончик. В таком батончике (50гр) - 214кал🙈 И он ОЧЕНЬ сладкий)
На обед (и сегодня, и вчера) порция булгура (50гр в сухом виде), отварное яйцо и авокадо🥑 Такой обед выходит где-то на 337кал.
Расскажу об ужинах за вчера и за сегодня.
#Ужин 09.03.
Это из тех ужинов, когда говорят не удался😂 Поэтому нет фото. Какая была задумка изначально?
Планировался салат из тёплой печени. Вроде всё шло, так как нужно. Печень, морковь🥕, помидоры. Потом в это добавляется сметана...и у меня получилась печёночная каша со сметаной😂 Может, просто не моё. Это срочно нужно было чем-то заесть и запить. Поэтому я сделала себе кофеёчек и взяла тот самый сладкий калорийный батончик🙈
Забыла сказать. А между всем этим, вчера ещё проскочила вкусная до безумия селёдочка))) Привет, отёки)
Таким был вчерашний ужин.
#Ужин 10.03.
Сегодняшний ужин был попроще - запечённое филе минтая. Тут вам и белок)
Воды выпила 1.5л💧 Тут я молодец)
Обняла, накрыла одеялкой🤗
Добрых снов😌😴 Спасибо, что читаете)
Продолжение следует...